有利于增強(qiáng)生育能力的食物

　　隨著生活的改變，很多夫婦都沒有生育能力，這讓人非常的痛苦。下面給大家介紹幾種能有效增強(qiáng)生育能力的食物。

　　關(guān)于有效增強(qiáng)生育能力的食物，專家介紹了以下4類：

　　1、富鋅食物：各種植物植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等;各種動物性食物中，以牡蠣含鋅最為豐富，此外，牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多。

　　2、動物內(nèi)臟：這類食品中含有較多量的膽固醇，其中，約10%左右是腎上腺皮質(zhì)激素和性激素，適當(dāng)食用這類食物，對增強(qiáng)性功能有一定作用。

　　3、滑粘食物：據(jù)研究證實(shí)，精氨酸是精子形成的必需成分，并且能夠增強(qiáng)精子的活動能力，對男子生殖系統(tǒng)正常功能的維持有重要作用。

　　4、富含精氨酸的食物有鱔魚、海參、墨魚、章魚、木松魚、芝麻、花生仁、核桃。

　　以上內(nèi)容給大家介紹了4類有效增強(qiáng)生育能力的食物，希望能給大家?guī)韼椭?。如果您還有什么疑問，請咨詢我們的在線專家。

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