男性孕前準(zhǔn)備確保精子質(zhì)量

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  孕前之所以做準(zhǔn)備,是為了將身體以及各個(gè)方面調(diào)整到最好的狀態(tài),只有健康、強(qiáng)壯、數(shù)量充足的精子為卵子授精的機(jī)會(huì)最大。以下方法有助于男性的精子充分發(fā)揮戰(zhàn)斗力。>>>生二胎有什么特別注意事項(xiàng)嗎

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  1、戒酒。研究顯示,男性每日飲酒會(huì)減少睪酮水平和精子數(shù)量,同時(shí)增加異常精子的數(shù)量。

男性孕前準(zhǔn)備確保精子質(zhì)量

  2、戒掉煙和毒品,因?yàn)樗鼈儠?huì)導(dǎo)致精子功能不良。

  3、某些關(guān)鍵營養(yǎng)物質(zhì)要充足攝入,比如鋅、葉酸、鈣、維生素C和D,因?yàn)檫@些都有助于制造充沛、強(qiáng)壯、活力十足的精子。

  5、作為備孕期間的丈夫應(yīng)盡快做以上調(diào)整。精子制造需要一定的時(shí)間,他今天做的改進(jìn)能幫助他在大約3個(gè)月后產(chǎn)生質(zhì)量更高的精液。

  4、不要泡溫泉、蒸桑拿和泡熱水澡,因?yàn)楦邷貢?huì)殺死精子。睪丸在34.5℃~36℃(比人體正常體溫低一兩度)的環(huán)境中功能最佳。

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