男性備孕吃什么提高精子質(zhì)量

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男性備孕期間可以吃富含鋅元素、硒元素的食物,以及維生素C含量高的食物來(lái)提高精子質(zhì)量。此外,還可以遵醫(yī)囑服用藥物來(lái)改善。

一、食物

1.富含鋅元素:比如牡蠣、牛肉等,其中含有豐富的鋅元素,適當(dāng)食用后能夠補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng),并且還能夠促進(jìn)精子的生成,在一定程度上也能夠起到輔助提高精子質(zhì)量的作用。

男性備孕吃什么提高精子質(zhì)量

2.富含硒元素:比如蘑菇、海鮮等,其中含有的硒元素比較豐富,適當(dāng)食用以后能夠達(dá)到抗氧化的效果,并且還能夠促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝速度加快,從而有利于精子的質(zhì)量提升。

二、藥物

如果通過(guò)飲食調(diào)理的方式效果不佳,則需要在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用生精膠囊、五子衍宗丸等藥物進(jìn)行治療,也可以配合使用左卡尼汀口服溶液、葡萄糖酸鋅片等藥物進(jìn)行改善,通常具有一定的作用。

除此之外,建議患者平時(shí)還要保持良好的生活習(xí)慣,避免頻繁熬夜或過(guò)度勞累,以免影響到身體健康。若出現(xiàn)其他不適癥狀時(shí),還需及時(shí)就醫(yī)診治,以免延誤病情。

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