男性備孕吃什么提高精子質量

男性備孕期間可以吃富含鋅元素、硒元素的食物，以及維生素C含量高的食物來提高精子質量。此外，還可以遵醫(yī)囑服用藥物來改善。

一、食物

1.富含鋅元素：比如牡蠣、牛肉等，其中含有豐富的鋅元素，適當食用后能夠補充身體所需要的營養(yǎng)，并且還能夠促進精子的生成，在一定程度上也能夠起到輔助提高精子質量的作用。

2.富含硒元素：比如蘑菇、海鮮等，其中含有的硒元素比較豐富，適當食用以后能夠達到抗氧化的效果，并且還能夠促進體內的新陳代謝速度加快，從而有利于精子的質量提升。

二、藥物

如果通過飲食調理的方式效果不佳，則需要在醫(yī)生指導下合理使用生精膠囊、五子衍宗丸等藥物進行治療，也可以配合使用左卡尼汀口服溶液、葡萄糖酸鋅片等藥物進行改善，通常具有一定的作用。

除此之外，建議患者平時還要保持良好的生活習慣，避免頻繁熬夜或過度勞累，以免影響到身體健康。若出現其他不適癥狀時，還需及時就醫(yī)診治，以免延誤病情。