女人懷孕最佳準備計劃

　　一旦決定要懷孕之后，最好在懷孕前的六個月，就先戒掉煙、酒以及習慣使用的藥物，并且夫妻雙方都要改善飲食、生活作息，減輕工作上的壓力，才能擁有最佳的健康狀態(tài)，以迎接新生命的到來。

　　何時最容易受孕

　　要知道何時最容易受孕，就要先了解女性的月經周期。一個完整的月經周期是指：此次月經來的第一天開始算起，直到下次月經來的前一天為止，大約是26至35天左右。而其中最容易受孕的時間是在排卵期間，也就是卵巢制造卵子的前后兩三天，大概是在月經周期的中間階段。因此，如果想要懷孕的話，應該盡量選在排卵期間「作愛作的事，可以大大增加受孕的機會喔！

　　如何找出排卵期

　　「排卵期通常是在下次月經來之前的第14天，換句話說，如果沒有懷孕的話，排卵期后兩周就是下次月經來的日子。對于月經周期十分規(guī)則的女性，的確可以用計算的方式找出排卵期，但要注意的是，由于月經周期很容易受到內在與外在的因素影響而變動，所以用計算的方式會產生誤差，而且月經越不規(guī)則的人，計算的誤差值也就越大。因此，要準確的找出排卵期，除了用時間來推斷之外，最好的方式還是采用排卵試紙檢驗與測量基礎體溫這兩種方法。

　　排卵試紙檢驗

　　當體內的黃體激素突然增加時，之后的1至3天就是最容易排卵的日子了。排卵試紙就是利用這樣的原理，運用檢測尿液中的黃體激素，檢測出女性此時是否正處于排卵期。一般可以在兩次月經中間的前幾天就開始測試，而最容易受孕的時間，就是在試紙測出排卵后的三、四天之內，計畫生育的夫妻不妨在這段期間努力的「做人吧！

　　測量基礎體溫計

　　要測量基礎體溫就必須使用專用的基礎體溫計，并遵循一定的使用方式，在每天清醒后而未走動前就要先測量體溫。一般說來，排卵日的基礎體溫會先下降，等到排卵之后再升高，此時的體溫比平常大約高出半度左右，并且維持12至16天，直到下次月經來時才會下降?；A體溫最好是每天連續(xù)紀錄，而體溫下降又升高的三天內，將是最容易受孕的時間點。

　　如果您有服用避孕藥的習慣，就必須在準備懷孕前的幾個月，停止服用避孕藥，好讓身體恢復正常的月經周期后，才能掌握到受孕的時間。如果您是裝子宮避孕器，只要請醫(yī)生取出之后，沒有其他問題發(fā)生，應該就能馬上懷孕。如果您采用注射黃體激素作為避孕的方式，就要等到停止注射三個月之后才可能會懷孕。

　　在一切準備就緒之后，如果您并沒有馬上就懷孕，請不要太過焦急，只要夫妻間有規(guī)律的性生活，還是有90%的機會能在一年之內懷孕，有95%的機會則在兩年內懷孕，所以，請耐心等候。