女人懷孕最佳準(zhǔn)備計(jì)劃

　　一旦決定要懷孕之后，最好在懷孕前的六個(gè)月，就先戒掉煙、酒以及習(xí)慣使用的藥物，并且夫妻雙方都要改善飲食、生活作息，減輕工作上的壓力，才能擁有最佳的健康狀態(tài)，以迎接新生命的到來(lái)。

　　何時(shí)最容易受孕

　　要知道何時(shí)最容易受孕，就要先了解女性的月經(jīng)周期。一個(gè)完整的月經(jīng)周期是指：此次月經(jīng)來(lái)的第一天開(kāi)始算起，直到下次月經(jīng)來(lái)的前一天為止，大約是26至35天左右。而其中最容易受孕的時(shí)間是在排卵期間，也就是卵巢制造卵子的前后兩三天，大概是在月經(jīng)周期的中間階段。因此，如果想要懷孕的話，應(yīng)該盡量選在排卵期間「作愛(ài)作的事，可以大大增加受孕的機(jī)會(huì)喔！

　　如何找出排卵期

　　「排卵期通常是在下次月經(jīng)來(lái)之前的第14天，換句話說(shuō)，如果沒(méi)有懷孕的話，排卵期后兩周就是下次月經(jīng)來(lái)的日子。對(duì)于月經(jīng)周期十分規(guī)則的女性，的確可以用計(jì)算的方式找出排卵期，但要注意的是，由于月經(jīng)周期很容易受到內(nèi)在與外在的因素影響而變動(dòng)，所以用計(jì)算的方式會(huì)產(chǎn)生誤差，而且月經(jīng)越不規(guī)則的人，計(jì)算的誤差值也就越大。因此，要準(zhǔn)確的找出排卵期，除了用時(shí)間來(lái)推斷之外，最好的方式還是采用排卵試紙檢驗(yàn)與測(cè)量基礎(chǔ)體溫這兩種方法。

　　排卵試紙檢驗(yàn)

　　當(dāng)體內(nèi)的黃體激素突然增加時(shí)，之后的1至3天就是最容易排卵的日子了。排卵試紙就是利用這樣的原理，運(yùn)用檢測(cè)尿液中的黃體激素，檢測(cè)出女性此時(shí)是否正處于排卵期。一般可以在兩次月經(jīng)中間的前幾天就開(kāi)始測(cè)試，而最容易受孕的時(shí)間，就是在試紙測(cè)出排卵后的三、四天之內(nèi)，計(jì)畫(huà)生育的夫妻不妨在這段期間努力的「做人吧！

　　測(cè)量基礎(chǔ)體溫計(jì)

　　要測(cè)量基礎(chǔ)體溫就必須使用專用的基礎(chǔ)體溫計(jì)，并遵循一定的使用方式，在每天清醒后而未走動(dòng)前就要先測(cè)量體溫。一般說(shuō)來(lái)，排卵日的基礎(chǔ)體溫會(huì)先下降，等到排卵之后再升高，此時(shí)的體溫比平常大約高出半度左右，并且維持12至16天，直到下次月經(jīng)來(lái)時(shí)才會(huì)下降?；A(chǔ)體溫最好是每天連續(xù)紀(jì)錄，而體溫下降又升高的三天內(nèi)，將是最容易受孕的時(shí)間點(diǎn)。

　　如果您有服用避孕藥的習(xí)慣，就必須在準(zhǔn)備懷孕前的幾個(gè)月，停止服用避孕藥，好讓身體恢復(fù)正常的月經(jīng)周期后，才能掌握到受孕的時(shí)間。如果您是裝子宮避孕器，只要請(qǐng)醫(yī)生取出之后，沒(méi)有其他問(wèn)題發(fā)生，應(yīng)該就能馬上懷孕。如果您采用注射黃體激素作為避孕的方式，就要等到停止注射三個(gè)月之后才可能會(huì)懷孕。

　　在一切準(zhǔn)備就緒之后，如果您并沒(méi)有馬上就懷孕，請(qǐng)不要太過(guò)焦急，只要夫妻間有規(guī)律的性生活，還是有90%的機(jī)會(huì)能在一年之內(nèi)懷孕，有95%的機(jī)會(huì)則在兩年內(nèi)懷孕，所以，請(qǐng)耐心等候。