夏天備孕好處多 這樣做讓孕氣大增

　　夏天到了，很多小家庭在為生寶寶而努力著，夏季備孕的好處有很多，接下來小編來說說夏季備孕的一些小秘籍。

　　夏季是備孕的熱門季節(jié)，很多小夫妻都會選擇在夏季備孕，來年5-6月生寶寶，不冷不熱，月子坐得好，寶寶的護理也更方便。可是，有些人努力了N久，好孕仍然沒有降臨，這是什么原因呢？其實，夏季備孕還是有很多秘籍的，本文就為大家奉上這份夏季提升孕氣指南，未準爸爸媽媽們快來接招。

　　■你造嗎？夏季備孕的好處多多

　　一項最新的研究結(jié)果顯示，出生在5月、6月、7月的寶寶，身體健康狀況普遍好于其他月份出生的孩子。

　　?對于寶寶：這是因為夏季受孕，那么來年春末夏初就能分娩，能夠避開最熱的時期，從醫(yī)學角度來說，夏季精子活躍，更容易受孕，而且有利于生出聰明的寶寶，夏季蔬菜瓜果都非常豐富，孕媽們能夠吃到營養(yǎng)豐富的食物，也有利于胎兒的生長發(fā)育。

　　?對于孕婦：而到了孩子出生的時候，正好是春回大地，萬物復蘇，正是長身體的好時機。躲開了寒冬，新媽媽不必在冬天坐月子，對于產(chǎn)后的恢復有很好的幫助，家人在護理的時候也更方便。

　　■干貨！夏季備孕，N個秘籍奉上

　　夏季天氣炎熱，人們在生活起居方面多多少少會有一些改變，有些改變對于備孕的夫婦來說是個不利的因素，想要造小人的夫婦要注意下。

　　?男性要注意降溫

　　夏季天氣熱，男性朋友特別要注意給自己的“蛋蛋”降溫，因為精子在高溫下會失去活性，建議穿寬松點的內(nèi)褲，要經(jīng)常清洗，注意私處衛(wèi)生。

　　?女性要防婦科病

　　炎熱的夏季也是各種婦科疾病的高發(fā)季節(jié)，潮濕悶熱容易滋生細菌和病毒，建議未準媽媽們要注意私處衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲，外陰要做好清潔工作，同方的時候要注意個人衛(wèi)生，減少細菌感染。

　　?注意飲食得衛(wèi)生

　　夏天食物很容易變質(zhì)了，食用變質(zhì)的食物不僅僅對腸胃是種傷害，而且對胚胎的形成也會產(chǎn)生很大的干擾！食品買回家后要及時放進冰箱，進行冷凍、冷藏保管。制作和貯存食物要生熟分開，不混用刀和案板等工具，防止交叉污染。

　　?保持好心情

　　造小人需要雙方達到愉悅的狀態(tài)，這樣才能更有效一擊即中。但是，夏季天氣悶熱，人們心情多少會有些暴躁，胃口跟著下降，這種情況對于備孕也是不利的。因此，建議各位一定要調(diào)整好心態(tài)，保持好心情，方可安排“造人”。

　　?休息要充足

　　夏季一般都比較晚睡，不少人也喜歡熬夜，白天變得昏昏沉沉精神不佳。要知道，經(jīng)常熬夜對于生殖細胞的質(zhì)量是有不利影響的。建議大家要早睡早起，科學作息，為備孕提供一個健康的身體。

　　?房間溫度26℃度為宜

　　現(xiàn)象一下，在35℃的夏天夜里做“運動”是有多熱，開空調(diào)是必須的！但是，很多人喜歡把空調(diào)開得很低，蓋著厚厚的被子，這樣也是不科學的，最好把房間的溫度控制在26℃為宜，既舒適有利于造小人又不容易感冒。

　　?避開惡劣天氣

　　臺風天、雷雨天等惡略天氣不太適合造小人，為什么呢？因為這樣的極端天氣下，人的情緒也會跟著影響，此外，雷電會產(chǎn)生極強的射線，致使生殖細胞的染色體發(fā)生畸變，因此應該避免在惡劣的天氣里受孕。

　　?AA要有規(guī)律和技巧

　　AA頻率不能太高，一般以每周2次為宜，建議在排卵期內(nèi)同房。選擇一些容易受孕的姿勢，比如男上女下、側(cè)臥位和后入位。

　　?補充葉酸

　　普遍都知道，備孕要吃葉酸，但是有不少女性沒有把這個當成一項任務來對待，想到就吃常常今天了明天忘了吃，這樣三天打魚兩天曬網(wǎng)是不行的，建議未準媽媽們設個鬧鐘，每天按時吃葉酸，劑量是400微克/天。