如何優(yōu)生優(yōu)育

　　優(yōu)生優(yōu)育不僅是為人父母的心愿，對社會的發(fā)展也是有利的。健康嬰兒的誕生，要經(jīng)過父母雙方的婚配、受孕、妊娠、分娩等步驟。具體如何做到優(yōu)生優(yōu)育呢?

　　找對象做起

　　如何優(yōu)生優(yōu)育的第一步，便是避免近親結(jié)婚，主要預(yù)防遺傳病的發(fā)生。要留意了解對方及其家庭成員身體健康方面的信息，是否有什么嚴(yán)重的疾病或家族遺傳疾病，做到知已知彼，心中有數(shù)，以免以后出現(xiàn)不孕或生下缺陷兒等情況發(fā)生。

　　最佳優(yōu)孕時間

　　其次，就是在適宜的孕育年齡、最佳的受孕時機懷孕生子，這樣可以最大可能的避開對胎兒發(fā)育不良的不利因素。女性最理想的生育年齡在25~29歲。受孕時間夏末秋初氣溫適宜，避開了病毒流行、疾病暴發(fā)的季節(jié)。

　　重視孕期保健

　　如何優(yōu)生優(yōu)育，就要了解孕期保健常識。

　　女性懷孕后，要增加孕期營養(yǎng)，影響胎兒健康有三大營養(yǎng)：熱量、蛋白質(zhì)、維生素及鹽類。懷孕期間應(yīng)設(shè)法提高自己的抵抗力，如保持足夠營養(yǎng)、適當(dāng)?shù)男菹?、?guī)律的生活以及樂觀的情緒等等，嚴(yán)防外界感染。另外，應(yīng)少到公共場所及某些疾病流行區(qū)，盡量避開感染源的感染。 在正常妊娠時，最初和最后兩個月必須避免性交。也要特別注意牙齒健康。

　　上述便是如何優(yōu)生優(yōu)育的簡單介紹。所有的父母都希望有個聰明健康的寶寶，為做到優(yōu)生優(yōu)育，孕前產(chǎn)前檢查也是必不可少的哦。