備孕雷區(qū):哪些食物不能吃
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都說(shuō)女人嘴巴“挑”,其實(shí)挑也是有好處的。要知道有些食物并不適合女性過(guò)多的食用,尤其是在有著懷孕打算的女性,如果你想要生一個(gè)優(yōu)質(zhì)寶寶,美食當(dāng)前,一定要嘴下留心,千萬(wàn)別嘴貪。
胡蘿卜
研究發(fā)現(xiàn):大量的胡蘿卜素會(huì)影響卵巢的黃體素合成,分泌減少,有的甚至?xí)斐蔁o(wú)月經(jīng)、不排卵、月經(jīng)紊亂。研究人員解釋這可能是β胡蘿卜素干擾了類固醇合成所造成。就曾有醫(yī)師在六位因?yàn)槌粤诉^(guò)量胡蘿卜而導(dǎo)致月經(jīng)異常的女人身上發(fā)現(xiàn),她們的卵巢黃橙橙的,稱為“黃金般的卵巢”。

木瓜
木瓜果實(shí)含有豐富木瓜酶,維生素C、B及鈣、磷及礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),對(duì)人體有促進(jìn)新陳代謝和抗衰老的作用,還有美容護(hù)膚養(yǎng)顏的功效。
但是木瓜偏寒性,因此,備孕期胃寒、體虛者不宜多吃,否則容易腹瀉或胃寒。另外,木瓜中含有一種特殊的蛋白酶,可與孕酮相互作用,使胚胎在子宮內(nèi)著床的孕酮喪失功能,從而達(dá)成避孕的目的。
咖啡

咖啡最主要的成分是咖啡因??Х纫虻淖饔檬谴碳ぶ袠猩窠?jīng)系統(tǒng)、心臟和呼吸系統(tǒng)。但女性過(guò)多攝入咖啡因會(huì)導(dǎo)致雌激素分泌減少,而體內(nèi)雌激素水平下降,就有可能對(duì)卵巢的排卵功能構(gòu)成不利影響,使得受孕機(jī)會(huì)降低。據(jù)了解,平均每天喝咖啡超過(guò)3杯的年輕婦女,其受孕機(jī)會(huì)要比從不喝咖啡的婦女降低27%;每天喝2杯咖啡的年輕婦女的受孕機(jī)會(huì)比不喝婦女低10%左右。
高糖食品
備孕期間,女性如果經(jīng)常食用高糖食物,常??赡芤?a target="_blank">糖代謝紊亂,甚至成為潛在的糖尿病患者。而懷孕后,由于孕婦體內(nèi)胎兒的需要,孕婦攝入量增加或繼續(xù)維持懷孕前的飲食結(jié)構(gòu),則極易出現(xiàn)孕期糖尿病。
罐頭食品
罐頭食品在制作過(guò)程中都加入一定量的添加劑,如人工合成色素、香精、防腐劑等。盡管這些添加劑對(duì)健康成人影響不大,但孕婦食入過(guò)多則對(duì)健康不利。另外,罐頭食品營(yíng)養(yǎng)價(jià)值并不高,經(jīng)高溫處理后,食物中的維生素和其他營(yíng)養(yǎng)成分都已受到一定程度的破壞。
菠菜

人們一直認(rèn)為菠菜含豐富的鐵質(zhì),具有補(bǔ)血功能,所以被當(dāng)做預(yù)防貧血的佳蔬。其實(shí),菠菜中含鐵不多,而是含有大量草酸,草酸會(huì)影響備孕女性對(duì)鋅、鈣的吸收。
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