備孕不能吃什么食物

備孕期間不能吃辛辣刺激性食物、生冷的食物，也不能吃含有咖啡因的飲品以及腌制類食品等。

一、辛辣刺激性食物

1.辣椒：辣椒屬于一種比較常見的調(diào)味品，在食用之后能夠起到增進(jìn)食欲的作用。但是由于其具有一定的刺激性，如果在懷孕之前大量進(jìn)食可能會對胃腸道造成影響，從而出現(xiàn)腹痛的癥狀。

2.花椒：花椒是日常生活中常見的一種調(diào)料，但其中含有的成分會加重孕婦上火的情況，并且還會導(dǎo)致胎兒發(fā)育異常。

二、生冷的食物

1.螃蟹：螃蟹性質(zhì)寒涼，如果女性在備孕期大量進(jìn)食會導(dǎo)致脾胃虛寒，嚴(yán)重時還會影響到受精卵著床。

2.西瓜：西瓜性質(zhì)偏寒，如果在懷孕前經(jīng)常食用也會引起腹瀉等癥狀。

三、含有咖啡因的飲品

比如奶茶、咖啡等，這些飲品中含有大量的咖啡因，飲用后容易興奮神經(jīng)，進(jìn)而會影響睡眠質(zhì)量，不利于備孕。

四、腌制類食品

如咸菜、臘肉等，這類食物中通常都含有較多的亞硝酸鹽，如果攝入過多會對身體產(chǎn)生不良的影響，甚至還有可能增加流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。

此外，建議患者在備孕期間要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食規(guī)律，同時還要保持心情舒暢，避免精神壓力過大。