備孕期感冒試試這些辦法

　　備孕期感冒是不建議服用藥物來進(jìn)行治療的，因?yàn)樗幬镏委熯€是會(huì)有一定的副作用，尤其是西藥對(duì)身體影響大。如果一定要治療感冒，而不想受到嚴(yán)重的傷害，需要采用偏方的方式進(jìn)行，那么，備孕期間感冒該怎么辦呢?

　　備孕感冒治療的偏方：

　　一、專治咳嗽

　　材料：白菜心500克、白蘿卜120克、紅糖適量

　　步驟：

　　1、白菜心要洗干凈后切成碎末，白蘿卜1洗干凈后切成薄片。

　　2、切好青菜后，放到鍋里，加800毫升的水，進(jìn)行煮沸。

　　3、煮至400毫升后，加紅糖適量。每次200毫升，一天2次。

　　二、清熱解毒

　　材料：綠豆適量、生姜、紅糖適量

　　步驟：

　　1、綠豆用水浸泡10分鐘，然后把生綠豆搗碎放入碗中待用。

　　2、在鍋里，放入姜片和紅糖熬水一碗，開幾分鐘后倒入碎了的綠豆碗里。

　　備孕期間感冒的時(shí)候，每天喝兩碗這種湯，一般的感冒是管用的。

　　治療備孕期間感冒需避免的誤區(qū)：

　　1、作息不規(guī)律

　　由于工作繁忙或者夜生活豐富，你可能有熬夜、晚睡晚起、周末大睡一場的習(xí)慣。這些作息不規(guī)律的壞習(xí)慣對(duì)健康妊娠可沒有什  么好處。孕前長期沒有好的睡眠，大腦會(huì)因休息不足而引起過度疲勞，使腦血管長時(shí)間處于緊張狀態(tài)，出現(xiàn)頭痛、失眠、煩躁等癥狀。

　　2、不愛做運(yùn)動(dòng)

　　適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)不僅  可以讓你保持健康的體魄，還能讓你精神煥發(fā)，保持良好的心理狀態(tài)。而孕前加強(qiáng)體育鍛煉，還可增強(qiáng)精子和卵子的活力，促使健康孕育。但運(yùn)動(dòng)并不是越多越好，運(yùn)動(dòng)過度，容易傷害身體，導(dǎo)致適得其反的效果。

　　孕前適宜進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)包括步行(散步、快走)、慢跑、打球、游泳、爬山、騎自行車、健身操、太極拳等有氧運(yùn)動(dòng)。

　　備孕期間感冒可選擇的飲食：

　　1、吃富含葉酸的食物

　　葉酸的缺乏會(huì)導(dǎo)致血清葉酸水平明顯降低，從而降低受孕幾率，而科學(xué)家也發(fā)現(xiàn)，葉酸缺乏可影響精子生成，甚至導(dǎo)致男性不育。葉酸還能有效預(yù)防胎兒畸形和一些妊娠疾病，備孕期間夫妻雙方均需多食富含葉酸的食物。富含葉酸的食物有萵苣、花椰菜、油菜、草莓、橘子、桃子、獼猴桃等。

　　2、充足的無機(jī)鹽和微量元素

　　供給適量的維生素，能夠有助于精子、卵子及受精卵的發(fā)育與成長。但是過量的維生素，如脂溶性維生素也會(huì)對(duì)身體有害，因此建議男女雙方多從食物中攝取，慎重補(bǔ)充維生素制劑。