如何計算排卵期

　　想要快速懷孕，抓住女性最易受孕時間，如何計算排卵期就成了關鍵。但是仍有許多女性不知道自己的排卵日到底是哪一天，利用下面的計算方法，經(jīng)過一段時間的測試，其實是很容易就能算出的。

　　基礎體溫測定法

　　即在機體經(jīng)較長時間睡眠后醒來(一般在清晨)，尚未進行任何活動及說話前，所測得的體溫，為基礎體溫。正常情況下，育齡婦女的基礎體溫，于月經(jīng)前半期較低，排卵期更低。一般來說，女性在排卵這天身體的基礎體溫會突然下降，而后幾天體溫則比基礎體溫上升0.3-0.5度。

　　因此測量基礎體溫最好從月經(jīng)來潮第一天開始，堅持每天測量，并用坐標紙紀錄，以便觀察分析。

　　行經(jīng)日期推算法

　　一般認為每次排卵都應在月經(jīng)來潮前14天左右，故將排卵前5天—排卵后5天稱為“排卵期”。然而，這種方法不太可靠，用這種方法推算排卵期，首先要知道月經(jīng)周期的長短，也就是說要有很正?；蚴怯幸?guī)律的月經(jīng)周期，才能推算出下次月經(jīng)來潮的開始日期進而才能算出排卵期，所以只能適用于月經(jīng)周期一向正常的女性。

　　排卵期推算方法：

　　排卵期第一天=最短一次月經(jīng)周期天數(shù)減去18天;

　　排卵期最后一天=最長一次月經(jīng)周期天數(shù)減去11天。

　　例如，月經(jīng)期最短為28天，最長為37天，需將最短的規(guī)律期減去18(28-18=10)以及將最長的規(guī)律期減去11(37-11=26)，所以在月經(jīng)潮后的第10天至26天都屬于排卵期。

　　還有一種方法是，宮頸粘液觀察法。但須在醫(yī)院做。

　　以上是如何計算排卵期的兩種方法的簡單介紹。在生育計劃中，女性要想快速懷孕就抓住排卵期吧，在那段時間女性是最易受孕的哦。