確定排卵日期 好孕觸手可及

　　想要快速懷孕，健康的身體狀況是前提，然后就是適宜的環(huán)境，準(zhǔn)備的排卵期，以上條件符合了，好孕不快才怪。

　　最佳受孕日期

　　要想成功受孕，就要掌握自己的排卵期，因?yàn)榕怕哑陂g最容易受孕。

　　如何確定排卵期?

　　如果你的月經(jīng)周期一直都非常規(guī)律，一般來說，你的排卵期是在下一次月經(jīng)來潮前的第14天左右。

　　如何自測排卵期?

　　如果你月經(jīng)不是很正常，可用測量基礎(chǔ)體溫來確定排卵期。具體方法是：每天清晨醒來時(shí)，不要起床，也不要移動(dòng)身體，先用體溫表測量自己的體溫，一般在排卵期前后體溫會(huì)出現(xiàn)一個(gè)小波動(dòng)，下降再上升，波動(dòng)范圍在0.3℃以上，此時(shí)就是排卵期了。>>>反復(fù)流產(chǎn)后孕前瑜伽助孕5式

　　最佳受孕地點(diǎn)

　　受孕地點(diǎn)應(yīng)選擇在你和他都比較熟悉、溫馨安適的地方，這樣兩人的神經(jīng)才能得到徹底放松，所以，最佳受孕地點(diǎn)應(yīng)是在自己的家里。

　　注重營養(yǎng)的補(bǔ)充

　　秋高氣爽，在秋季懷孕的媽媽趕上了豐收的季節(jié)，也收獲了自己的心愛的寶貝。做好孕前準(zhǔn)備，迎接秋的果實(shí)，成功“造人”!

　　合理補(bǔ)充礦物質(zhì)和微量元素、要保證充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、不可小看水果蔬菜、適量脂肪也不錯(cuò)、嚴(yán)格戒煙禁酒。