孕期孕婦缺鐵有什么癥狀
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鐵在整個(gè)孕期對(duì)準(zhǔn)媽媽和胎兒都有很大的作用,孕婦要學(xué)會(huì)判斷自己是否缺鐵,那么,孕期孕婦缺鐵有什么癥狀表現(xiàn)呢?? >>推薦閱讀:3類食物助準(zhǔn)媽媽孕期補(bǔ)鐵
孕婦每日需攝取鋅45毫克
營(yíng)養(yǎng)師表示,根據(jù)營(yíng)養(yǎng)素?cái)z取量的建議,一般成人每日需攝取15毫克左右的鐵質(zhì),但由于準(zhǔn)媽媽在整個(gè)孕程中,大約會(huì)有300毫克的鐵質(zhì)從母體運(yùn)送到胎兒和胎盤,形成胎兒血紅素并貯存以備出生后之用。對(duì)于懷孕的準(zhǔn)媽媽來說,每日需較一般人增加30毫克的攝取量,也就是一天需吃下45毫克的鐵質(zhì),才足以應(yīng)付自身與胎兒所需。

孕婦缺鐵有什么癥狀
人體鐵營(yíng)養(yǎng)的指標(biāo)及缺乏標(biāo)準(zhǔn),主要由血紅素、血鐵蛋白和鐵蛋白飽和度三個(gè)數(shù)值來判斷。但以上3個(gè)數(shù)值都需通過抽血來進(jìn)行檢測(cè),孕婦一般不易得知,因此,提醒準(zhǔn)媽媽們,可以根據(jù)以下三個(gè)癥狀來判斷是否缺鐵。
孕婦缺鐵癥狀一:下眼瞼無血色
正常且無缺乏鐵質(zhì)的人,其下眼瞼多呈現(xiàn)微紅色,缺鐵的人則多半無血色或呈嫩膚色。
孕婦缺鐵癥狀二:經(jīng)期疲倦
一般女性在經(jīng)期間,若本身鐵質(zhì)不足,在流失大量血液的前提下,便容易感到相當(dāng)疲勞。
孕婦缺鐵癥狀三:孕期疲勞
以上是孕婦缺鐵的三個(gè)癥狀。孕媽媽要根據(jù)自身情況,合理搭配飲食,調(diào)節(jié)好孕期營(yíng)養(yǎng)。
懷孕期間,準(zhǔn)媽媽雖沒有月經(jīng)期間流失血液的困擾,但容易因輸送血液給胎兒,失去鐵質(zhì),而導(dǎo)致自身的疲倦與疲勞感。
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