孕期孕婦缺鐵有什么癥狀

　　鐵在整個孕期對準媽媽和胎兒都有很大的作用，孕婦要學會判斷自己是否缺鐵，那么，孕期孕婦缺鐵有什么癥狀表現(xiàn)呢?? >>推薦閱讀：3類食物助準媽媽孕期補鐵

　　孕婦每日需攝取鋅45毫克

　　營養(yǎng)師表示，根據(jù)營養(yǎng)素攝取量的建議，一般成人每日需攝取15毫克左右的鐵質(zhì)，但由于準媽媽在整個孕程中，大約會有300毫克的鐵質(zhì)從母體運送到胎兒和胎盤，形成胎兒血紅素并貯存以備出生后之用。對于懷孕的準媽媽來說，每日需較一般人增加30毫克的攝取量，也就是一天需吃下45毫克的鐵質(zhì)，才足以應付自身與胎兒所需。

　　孕婦缺鐵有什么癥狀

　　人體鐵營養(yǎng)的指標及缺乏標準，主要由血紅素、血鐵蛋白和鐵蛋白飽和度三個數(shù)值來判斷。但以上3個數(shù)值都需通過抽血來進行檢測，孕婦一般不易得知，因此，提醒準媽媽們，可以根據(jù)以下三個癥狀來判斷是否缺鐵。

　　孕婦缺鐵癥狀一：下眼瞼無血色

　　正常且無缺乏鐵質(zhì)的人，其下眼瞼多呈現(xiàn)微紅色，缺鐵的人則多半無血色或呈嫩膚色。

　　孕婦缺鐵癥狀二：經(jīng)期疲倦

　　一般女性在經(jīng)期間，若本身鐵質(zhì)不足，在流失大量血液的前提下，便容易感到相當疲勞。

　　孕婦缺鐵癥狀三：孕期疲勞

　　以上是孕婦缺鐵的三個癥狀。孕媽媽要根據(jù)自身情況，合理搭配飲食，調(diào)節(jié)好孕期營養(yǎng)。

　　懷孕期間，準媽媽雖沒有月經(jīng)期間流失血液的困擾，但容易因輸送血液給胎兒，失去鐵質(zhì)，而導致自身的疲倦與疲勞感。