孕婦在懷孕期間能吃巧克力嗎

　　準(zhǔn)媽媽在孕期除了要營養(yǎng)全面，還應(yīng)該控制甜食的攝入量，以防止血糖過高。于是有準(zhǔn)媽媽問孕期能吃巧克力嗎？有研究發(fā)現(xiàn)，孕婦每天吃一些巧克力對寶寶出生后的行為有著積極的影響，但需要注意的是，不能食用過量。

　　孕婦能吃巧克力嗎

　　準(zhǔn)媽媽因?yàn)樵谠衅谌菀籽歉?，所以一般不建議孕婦吃太多甜食，那么孕婦能吃巧克力嗎?

　　有研究顯示，孕婦每天吃一些巧克力對寶寶出生后的行為有著積極的影響。研究人員發(fā)現(xiàn)，與那些在妊娠期間很少吃巧克力的孕婦所生的寶寶相比，在妊娠期間愛吃巧克力的孕婦所生的寶寶在出生6個(gè)月后更喜歡微笑或表現(xiàn)出開心的樣子。那些容易緊張的孕婦，如果在妊娠期間能經(jīng)常食用巧克力，其所生的孩子不怕生人。喜歡吃巧克力的孕婦所生孩子容易呈現(xiàn)出比較健康向上的情緒，這與巧克力中所含的某種化學(xué)成分有關(guān)。孕婦在食用巧克力后會把這種化學(xué)物質(zhì)傳給正在母體內(nèi)發(fā)育的嬰兒，從而使得其在出生后，特別是在6個(gè)月后，表現(xiàn)出積極的生活情緒。但應(yīng)該提示的是不要過量。

　　孕婦吃多少巧克力才合適

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　　懷孕期間，每天食用不超過100克的巧克力對健康是大有益處的!巧克力內(nèi)含咖啡因，每塊標(biāo)準(zhǔn)大小的巧克力含有50毫克的咖啡因。如果孕婦每日攝取300毫克以上的咖啡因可能會導(dǎo)致流產(chǎn)，使胎兒體重下降，也有可能導(dǎo)致早產(chǎn)。另外，過多食用巧克力會使一些必需的營養(yǎng)素缺乏，這就會影響孕婦的身體健康，不利于胎兒的生長發(fā)育。而且有的巧克力所含糖分太高，可能誘發(fā)孕婦患妊娠期糖尿病。