孕婦這樣吃牛蛙養(yǎng)生效果最好
我們都知道,在日常生活中,孕婦在營養(yǎng)方面相對于普通人而言需要的更多,而其補(bǔ)充營養(yǎng)也不能盲目地補(bǔ)充,有些食物孕婦是不能吃的。牛蛙的營養(yǎng)豐富,孕婦可以吃牛蛙嗎?牛蛙怎么做好吃呢?一起來了解一下牛蛙吧。
孕婦可以吃牛蛙嗎
牛蛙營養(yǎng)豐富,是一種高蛋白質(zhì)、低脂肪、低膽固醇營養(yǎng)食品,對身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物。對小兒和孕婦、產(chǎn)婦尤有補(bǔ)益功效。孕婦可以吃牛蛙,但是干鍋容易上火,所以不建議吃干鍋類牛蛙。

孕婦的飲食原則上要多樣化,多吃營養(yǎng)高,易消化吸收的食物。蛋白質(zhì)是生命的基本物質(zhì),約占人體干重的40%左右。胎兒發(fā)育,孕婦子宮和乳腺增生等都需要大量蛋白質(zhì),所以孕婦要多吃含蛋白質(zhì)的食物,如雞蛋,瘦肉,魚,豆制品等;糖主要用于供給能量,孕婦代謝增強(qiáng),能量消耗大。
因此,大米,白面等含糖食物相應(yīng)要增加;孕婦對脂肪消耗量并不多,不要吃過多脂肪,防止肥胖,增加負(fù)擔(dān);平時要多吃蔬菜水果,尤其是芹菜,白菜等長纖維菜類,有助于防止便秘。胎兒的骨骼,神經(jīng),造血器官發(fā)育需要大量鐵,磷,鈣和各種維生素,所以孕期要注意補(bǔ)充這些物質(zhì)。除了飲食中多吃動物肝,豆類,菠菜,貝殼類水產(chǎn)品和牛奶外,可適當(dāng)服些鐵劑,鈣片和維生素A,B,C,D等,以防治貧血和缺鈣。
牛蛙能夠促進(jìn)人體氣血旺盛,能夠滋陰壯陽,讓人精神充沛,同時還具有養(yǎng)心安神補(bǔ)氣的功效,所以除孕婦可以吃外,產(chǎn)婦也可以吃。
孕婦隨意吃牛蛙的危害
牛蛙能夠促進(jìn)人體氣血旺盛,滋應(yīng)補(bǔ)陽。但是孕婦如果經(jīng)常吃牛蛙,且食用的牛蛙并沒有來源保證,那么極容易感染細(xì)菌和寄生蟲。要知道寄生菌和寄生蟲,其卵或幼細(xì)胞不是100度高溫就能殺死的,感染后會嚴(yán)重影響胎兒,可能導(dǎo)致畸形甚至死胎。
如果蛙肉中有雙槽蚴蟲的寄生蟲,孕婦吃了后,雙槽蚴蟲便寄生于人的皮下和腎臟周圍,產(chǎn)生一種使這些組織局部浮腫或膿腫的液體。如侵入眼球,可引起角膜潰瘍、視神經(jīng)炎等,使視力減退,嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致失明。
而且孕婦感染裂頭蚴后會造成母體和胎兒的感染。裂頭蚴病的嚴(yán)重程度因其移行和寄生部位而異。裂頭蚴有很強(qiáng)的移動能力,善于鉆孔,它們在母體內(nèi)潛行時會釋放毒素,使得組織發(fā)生炎性改變,甚至溶解、壞死,形成膿腫或肉芽腫。
牛蛙的營養(yǎng)價值
牛蛙還有滋補(bǔ)解毒的功效,消化功能差或胃酸過多的人以及體質(zhì)弱的人可以用來滋補(bǔ)身體。牛蛙可以促進(jìn)人體氣血旺盛,精力充沛,滋陰壯陽,有養(yǎng)心安神補(bǔ)氣之功效,有利于病人的康復(fù)。牛蛙的內(nèi)臟及其下腳料含有豐富的蛋白質(zhì),經(jīng)水解,生成復(fù)合胺基酸。其中,精胺酸、離氨酸含量較高,是良好的食品添加劑和滋補(bǔ)品。

水解的復(fù)合胺基酸,經(jīng)分離提純,用於醫(yī)藥,化妝工業(yè)。牛蛙的內(nèi)分泌系統(tǒng)分泌各種激素,經(jīng)提取可用於醫(yī)藥、工業(yè)生產(chǎn)和科學(xué)研究,如腦垂體激素用作魚類、兩棲類的人工催產(chǎn)劑,利於人工繁殖。
牛蛙的做法
牛蛙煲
材料:牛蛙兩只(毛重約500g)、洋蔥半個、香菜一小把、小紅辣椒、杭椒、大蒜、姜、蔥、麻椒(或者花椒)。
做法
1、蛙讓攤主清理干凈,洗凈切小塊。洋蔥切小塊,香菜切段。
2、小紅辣椒和杭椒切成圈,大蒜和姜去皮切成小塊、蔥洗凈切段。鍋?zhàn)訜裏岷?放油,小火爆香麻椒后撈出扔掉。倒入青紅椒圈、大蒜和姜,轉(zhuǎn)中火煸香。倒入洋蔥丁,反復(fù)煸炒出香味。倒入牛蛙,反復(fù)煸炒兩分鐘。
3、入一湯匙料酒。加入一湯匙半老抽、蠶豆大小體積的白糖和一點(diǎn)點(diǎn)鹽,翻炒均勻。蓋上蓋子,轉(zhuǎn)小火燜5分鐘。(我這里用的琺瑯鍋,鎖水功能好,所以不需要加水。如果用普通鍋?zhàn)?這步要稍微加點(diǎn)水燜)。打開蓋子,撒入香菜,炒勻出鍋。
水煮牛蛙
材料:牛蛙350克、生菜(團(tuán)葉)150克、大蔥10克、大蒜(白皮)10克、姜5克、辣椒(紅、尖、干)5克、料酒15克、鹽4克、醬油15克、雞精2克。
做法
把牛蛙放熱油鍋內(nèi)煸炒至玉白色盛出繼續(xù)放油,然后放蔥、蒜頭、尖紅辣椒、香辣粉炒出香味加一大碗水,再放入煸好的牛蛙,依次放料酒、鹽、醬油、白糖,等快好的時候放入生菜葉加點(diǎn)雞精即可出鍋。
蒜香牛蛙
材料:牛蛙、料酒、胡椒粉、鹽、干淀粉、大蒜、蔥段、樹椒、花椒、熟芝麻。
做法
只取大腿的肉,用料酒、胡椒粉、鹽腌制十分鐘后拌上干淀粉;鍋里燒油,把蛙肉放里面炸一下;炸很短的時間就可以,太長蛙肉就不嫩了;準(zhǔn)備了一些大蒜和蔥段;大蒜放入油鍋炸香。牛蛙放入鍋中,大火炒,好多放些樹椒和花椒。
哪些人不能吃牛蛙
無禁忌人群。
牛蛙的適用人群
一般人皆可食用。胃弱或胃酸過多的患者宜吃蛙肉。
牛蛙的食用禁忌
一定要選購活的牛蛙。因?yàn)榕M芤坏┧劳?其體內(nèi)帶有的病菌會大量繁殖。而且,牛蛙死亡后蛋白質(zhì)會快速分解,不但營養(yǎng)價值降低,還會產(chǎn)生吲哚、硫化物、硫醇、醛類和酮類等有害物質(zhì),對人體健康造成危害。購買后要及時處理,及時烹飪加工。一定要燒熟煮透,千萬不要貪圖嫩而生食或短時間爆炒。加工時注意衛(wèi)生,接觸的盛器、刀、砧板、抹布和手等不要跟熟食或生吃食品接觸,以防交叉污染。
牛蛙能夠促進(jìn)人體氣血旺盛,能夠滋陰壯陽,讓人精神充沛,同時還具有養(yǎng)心安神補(bǔ)氣的功效,所以除孕婦可以吃外,產(chǎn)婦也可以吃。但是在吃牛蛙的時候需要注意不要吃死掉的牛蛙,牛蛙死亡后蛋白質(zhì)會快速分解,不但營養(yǎng)價值降低,還會產(chǎn)生危害。大家記住了吧。
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