孕晚期出行注意事項(xiàng)

　　到了孕晚期，孕媽媽肚子變得越來(lái)越大，有的媽媽腿腳變得浮腫，行走非常不便。專家建議這時(shí)孕媽媽最好減少外出，但是遇到非要外出的情況時(shí)，孕媽媽可要注意孕晚期出行注意事項(xiàng)了。

　　孕晚期出行注意事項(xiàng)有哪些?

　　1.減少上下樓梯

　　孕媽媽由于大腹便便，會(huì)重心不穩(wěn)，眼睛無(wú)法看到腳部，因此在上下樓梯時(shí)必須十分小心，減少上下樓梯的次數(shù)，盡可能利用電梯。

　　2. 不宜有壓迫腹部的姿勢(shì)

　　這段時(shí)間母體若受到外界過(guò)度的刺激會(huì)有早產(chǎn)的危險(xiǎn)，應(yīng)該避免劇烈運(yùn)動(dòng)，不宜有壓迫腹部的姿勢(shì)。拿重東西、向高處伸手、突然站起來(lái)等，都是應(yīng)該避免的動(dòng)作。

　　3. 不要長(zhǎng)時(shí)間站立

　　腿抽筋和靜脈曲張的人，不要長(zhǎng)時(shí)間站立，下半身不要系帶子。時(shí)常把腳抬高休息，能避免這些問(wèn)題。若出現(xiàn)靜脈曲張，應(yīng)穿著彈性襪來(lái)減輕癥狀。

　　4.注意保暖

　　孕媽媽外出時(shí)，要注意保暖，避免著涼。

　　5.正常作息時(shí)間

　　孕晚期孕婦生活要有規(guī)律，每天1~2小時(shí)午休，總睡眠時(shí)間每天8~9小時(shí)。穩(wěn)定情緒，調(diào)節(jié)好心態(tài)度過(guò)這個(gè)時(shí)期，順利分娩。

　　孕媽媽盡量不要在孕晚期去較遠(yuǎn)的地方，并注意孕晚期出行注意事項(xiàng)，讓自身和胎兒避免各種不利因素。更多疑問(wèn)請(qǐng)登錄：http://baby.fh21.com.cn/。