孕期的女性千萬要注意的事

　　我們都知道，懷孕時女性是很脆弱的，很多事情好多方面都要注意一下。因為，女性懷孕之后，身體就會變得很特殊，會有很多的注意事項和禁忌，尤其是生活飲食起居方面。那么女性懷孕之后不能做什么事情呢？一般情況下，孕婦在懷孕期間會有很多的講究，比如不能隨便亂吃東西，不能化妝，不能熬夜以及不能生氣等等。下面讓我們具體來看看吧！

　　孕期不能做什么事情？

　　孕期本就因為各種身體不適，過得非常累了，可經常還要聽到家人說這也不能吃，那也不能做，是不是覺得更加苦惱。

　　可是有時候為了胎寶寶真的要忍忍，那怕是對胎寶寶有一丁點傷害的可能，我想孕媽也不會去冒這個險，有時候忠言的話不管多難聽，我還是想列出來給各位孕媽參考。

　　下列四件事，建議孕媽在孕期千萬不要做，不管孕周有多大，否則到時后悔都來不及。

　　1、焦慮易怒，愛發(fā)脾氣

　　孕婦的心情變化是很大的，而且十分的敏感，一旦老公平時沒有眼色，那么孕婦可能經常都會生活在郁悶、焦慮中，不停的發(fā)脾氣。這樣下去對于胎兒的健康影響是很大的，有可能會引起胎兒的畸形，比如說常見的腦癱、兔唇等。而且寶寶出生之后，脾氣也會很壞，不停的哭鬧，很難入睡。因此孕婦在備孕期，一定要保持心情的愉悅。

　　2、化妝

　　雖然愛美是人之天性，但是，婦女懷孕期間則不宜濃妝。據美國的一項調查表明，每天濃妝艷抹者胎兒畸形的發(fā)生率是不涂濃妝者的1.25倍。過多使用化妝品不僅會刺激皮膚引起過敏，而且有的化妝品會導致癌變，同時還會使胎兒發(fā)生畸變。

　　對胎兒畸形發(fā)育所產生不良影響的主要是化妝品中含的砷、鉛、汞等有毒物質，這些物質被孕婦的皮膚和黏膜吸收后，可透過血胎屏障，進入胎兒血循環(huán)，影響胎兒的正常發(fā)育。其次是化妝品中的一些成分經陽光中的紫外線照射后產生有致畸作用的芳香胺類化合物質。所以建議孕媽懷孕期間盡量不要化妝，最好就是不要化。

　　3、亂吃東西

　　在孕期由于胃口好，所以經常一時半會就覺得肚餓，不怕孕媽能吃，但是有些刺激性的，對寶寶不好的食物，是不能吃的，如果長期食用，容易造成胎兒畸形。還有很多孕媽媽因為沒忌口亂吃東西導致便秘，而便秘會能胎寶寶發(fā)育有影響，所以建議孕媽多吃新鮮蔬菜，多喝水才能讓自己營養(yǎng)均勻，也能讓胎寶寶發(fā)育得到保障哦。

　　孕期合理飲食非常關鍵，切不可因為嘴饞大量貪吃某類食物，應時刻注意控制飲食營養(yǎng)的均衡，不喜歡的飯菜不可不吃，喜歡的飯菜也不可貪吃。如果實在不能確定某樣食物是否能吃，可以先按不明白的不亂吃的原則。

　　4、熬夜

　　估計很多孕媽媽會說我也不想熬夜呀，可是一到晚上就容易失眠，再加上尿頻，頻繁起來上廁所，根本就睡不好。這確實是一種普遍現(xiàn)象，但是即使晚上睡不著，孕媽媽也不要直接爬起來追電視劇看，更不能抱著手機看個沒完沒了。以免大腦越來越興奮，到時候更睡不著。

　　而且不少媽媽反應，孕期經常熬夜，孩子出生后可能性格不太好，特別喜歡哭鬧。所以孕期晚上最好不要熬夜，實在睡不著可以聽幾首輕音樂，幫助自己更快的進入睡眠狀態(tài)。也可以在睡覺前喝一杯熱牛奶，也可以改善睡眠狀況哦。

　　孕婦日常生活禁忌有哪些？

　　符號示意：√ （正確），×（錯誤），○（有一定道理或不一定）

　　1.懷孕后需更換平時使用的保養(yǎng)品 ○

　　不一定，只要停用含藥性成分的保養(yǎng)品即可。常存于保養(yǎng)品中，用來治療青春痘與美白的涂抹型維他命A酸，即為妊娠藥物中的C級藥品，是孕媽咪應避免使用的藥物等級。

　　2.孕婦不可以看牙醫(yī) ×

　　一般的牙科治療（如：牙周病、拔牙等）并不會對胎兒造成影響，但仍建議孕媽咪在看牙前先告知醫(yī)師自己已懷孕，此舉不但能讓醫(yī)師在進行牙齒治療時能有多一層的考量，也能確保孕媽咪的健康與安全。

　　3.懷孕時忌頻繁性生活 √

　　前期留意，后期禁欲即可。許多孕媽咪在懷孕后都會因害怕性行為會影響胎兒，而停止房事。一般來說，只要身體狀況許可，孕媽咪在懷孕期間仍舊可以和先生享受魚水之歡。比較值得注意的是，由于懷孕前3個月胎盤尚未穩(wěn)定，過于激烈的性行為可能會有流產的疑慮，孕媽咪需特別留意；此外，由于精液中的前列腺素易引起子宮收縮，因此，懷孕期間的性行為應使用保險套，除了可避免早產外，還可減低感染機率。

　　4.孕期忌泡溫泉 √

　　孕媽咪體溫過高會導致胎兒神經與脊髓發(fā)育異常。許多人將泡溫泉當作放松身心的方法，但是，肚子里有小寶貝的孕媽咪們可能要暫時割舍這項紓壓方式了。黃建霈醫(yī)師指出，一般人的體溫約為37℃左右，孕媽咪則因受到黃體素的影響，通常會較孕前升高0。5℃，而泡湯會導致孕媽咪體溫升高，若長時間超過38。5℃，便會增加胎兒中樞神經系統(tǒng)發(fā)育異常的機率，甚至導致胎兒無腦的嚴重后果；基于以上種種考量，孕媽咪應盡量避免此類會造成體溫升高的休閑活動。

　　5.孕期忌聽吵雜音樂，將來寶寶會愛哭 ○

　　無實證顯示吵雜聲音與寶寶愛哭有相關性。雖然目前無確切證據顯示，孕期聆聽吵雜的聲音或搖滾樂會導致寶寶出生后愛哭，但由于胎兒在約20～24周時，內耳構造就已經發(fā)育到足以聽見外界聲響， 長期處于律動性過強或節(jié)奏過快的音樂環(huán)境中，會導致胎兒躁動不安，孕媽咪們應盡量避免。反之，多聆聽平和的音樂（如：自然音），將有助于孕媽咪緩和自身情緒，保持輕松愉悅的心情。

　　6.孕媽咪忌搭飛機 ○

　　不一定的。只要無產兆，孕媽咪搭飛機無妨。一般對于孕媽咪搭飛機的疑慮，多來自于機艙內的低壓環(huán)境會造成胎兒供養(yǎng)不足的問題，但事實上，機上的低壓環(huán)境與胎兒供養(yǎng)并無實際關連。而比較值得注意的是，當孕媽咪有產兆出現(xiàn)時，就要盡量避免不必要的飛行，以免造成“空中生子”的情況。

　　孕婦飲食禁忌有哪些？

　　妊娠期的忌嘴禁食有的是人們長期生活經驗的總結，有的是根據醫(yī)學而來，像孕婦吃了某種食品不易消化或易患病，就列為禁忌。但有不少卻純屬無稽之談，不過從中也反映了人們一種優(yōu)生的意愿。

　　符號示意：√ （正確），×（錯誤），○（有一定道理或不一定）

　　1.忌吃兔肉，否則寶寶有兔唇 ×

　　這一說法流傳范圍極廣，兔肉具有蛋白多、脂肪少、膽固醇低的特點。它含蛋白質大約是21.5%，比豬肉多1倍以上，兔肉的膽固醇含量低于所有肉類，兔肉還含有豐富的卵磷脂，是人腦以及其他神經組織發(fā)育所不可缺少物質。兔肉肉質細嫩、結締組織少，纖維素多，比豬肉、牛肉、羊肉、雞肉容易消化吸收，是一種適宜孕婦食用的肉類。因此，孕婦可以放心地吃兔肉。

　　2.忌吃生冷、寒冷食物，易造成早產，甚至小產 √

　　生冷食物因大多為生食（如：刨冰、生魚片），未經高溫加熱處理，孕媽咪容易因感染食物里的細菌而有腹瀉、腸胃不適等癥狀，嚴重時的確會間接影響到子宮，導致流產的憾事發(fā)生，孕媽咪一定要特別留意。

　　3.忌過量吸取維他命A √

　　孕婦攝取太多的維他命A，會導致早產和胎兒發(fā)育不健全，所以每日只可攝取 400-1250微克的維他命A，其中豬肝含極豐富維他命A，孕婦切忌過量進食。

　　4.孕媽咪忌喝碳酸飲料（如：可樂）或咖啡 √

　　咖啡因的確會透過胎盤對胎兒造成負面影響（如：出生后寶寶易躁動、愛哭等），但僅限于過量飲用。過量的咖啡因也會促使孕媽咪的腎臟釋出兒茶酚胺，增加血管收縮，引起子宮胎盤血液循環(huán)不良，進一步造成胎兒缺氧的情形，孕媽咪一定要特別留意。飲用碳酸飲料除了會有咖啡因攝取過量，提升流產風險等害處外，市售碳酸飲料大多含有較多的糖份，可能會造成孕媽咪體重過重，導致“妊娠糖尿病”、“妊娠中毒”等孕期并發(fā)癥。

　　5.忌吃羊肉，否則胎兒發(fā)羊癲瘋 ×

　　羊癇風（癲癇的通稱）和羊肉是沒有關系的，而且羊肉含豐富維他命B12和鐵質，營養(yǎng)豐富，孕婦吃絕對有益無害。

　　6.忌吃高糖、高脂肪食物 √

　　吃太多高糖、高脂肪食物如汽水、糖、薯片，令孕婦過胖，從而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血壓的情況，除增加日后患糖尿病和血壓高的機會之外，分娩時也會有困難。

　　7.忌吃麻辣鍋 √

　　少量攝取，以不刺激腸胃為原則對于孕媽咪是否可以吃辣這件事，周龍生醫(yī)師表示，對胎兒來說，孕媽咪具有對外來食物篩選過濾的功能，除非攝取過量的辣食，不然是不易對胎兒造成影響；但因麻辣鍋中的辣性物質會刺激腸胃蠕動，臨床上的確有因拉肚子影響子宮收縮，導致早產的情形，所以孕媽咪在吃辣時一定要適可而止。

　　8.忌吃蝦蟹，會令胎兒皮膚差或敏感 ×

　　如果孕婦本身對蝦蟹有敏感，在懷孕期應避免進食，這是恐怕孕婦對蝦蟹敏感的情況遺傳給胎兒的機會增加。而沒有敏感的孕婦，就算吃了都不會令胎兒的皮膚差和產生皮膚敏感。

　　9.忌抽煙喝酒 √

　　抽煙在臨床上已經證實會對胎兒造成負面的影響，特別是香煙燃燒的煙霧中，含有尼古丁、鉛等會導致胎兒畸形的物質（例如：懷孕前3個月抽煙會提升胎兒兔唇的機率），有菸癮的孕媽咪一定要完全戒除；此外，胎兒許多神經傳導物質也會因孕媽咪飲入的酒精而受到影響，特別是腦部發(fā)育與連結功能都會受到嚴重損害。

　　10.忌喝醋，會改變體質導致流產或畸胎 ×

　　喝醋不會導致流產或畸胎坊間流傳孕媽咪喝醋會改變體質，進一步造成流產與畸胎的情形，對此，周龍生主治醫(yī)師表示，由于人體對于外來食物的調適能力很強，要讓體質完全酸化或堿化并不件容易的事，更遑論會因此造成流產與畸胎的情形。

　　11.忌吃蛋，會造成日后寶寶對蛋過敏 ×

　　多數(shù)寶寶對蛋過敏的原因為蛋類食物中的蛋白質在食用后會分解成氨基酸，而氨基酸會提高組織胺等致敏物質的濃度，進而誘發(fā)過敏的情形，此與孕媽咪們在孕期吃蛋沒有太大關系；寶寶對食物過敏的原因多與遺傳因素有關，但此遺傳因素為母體自身，并非與孕媽咪食用外來食物所致有關。

　　結語：上面的文章中說到了關于懷孕期間女性到底哪些要注意哪些其實不用那么在意等等問題。另外，小編在這里還想說的是，一般而言，由于木瓜是β胡蘿卜素含量較豐富的食物，無論孕媽咪或寶寶，食用過量都會產生色素沈淀或膚色偏黃的情形，但與新生兒的生理性黃疸并無任何關系。至于，造成新生兒黃疸的原因則為體內‘膽紅素’積聚所致，膽紅素為血液中的紅血球老化后，經代謝后所產生的一些廢物，當此種廢物過多或無法排出時，就會積聚在體內，造成皮膚泛黃的情形，也就是所謂的“黃疸”。