孕期如何準(zhǔn)確把握胎教時(shí)間?

　　胎教是一種看不見(jiàn)摸不著的學(xué)問(wèn)，沒(méi)有人可以定義其好與壞。但經(jīng)過(guò)很多實(shí)踐的總結(jié)，人們還是覺(jué)得胎教的時(shí)間在一定程度上決定著胎教的質(zhì)量。那胎教時(shí)間該如何把握?今天就讓我們跟隨小編一起去了解一下孕期如何準(zhǔn)確把握胎教時(shí)間?

　　一、運(yùn)動(dòng)胎教。

　　1、運(yùn)動(dòng)胎教的方法和時(shí)間。

　　運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練可于妊娠3~4個(gè)月開(kāi)始。訓(xùn)練時(shí)孕婦應(yīng)仰臥，全身盡量放松，先用手在腹部來(lái)回?fù)崦?，然后用手輕戳腹部的不同部位，并觀(guān)察胎兒的反應(yīng)。開(kāi)始時(shí)動(dòng)作宜輕，時(shí)間宜短，幾周后，胎兒就逐漸地適應(yīng)了這種訓(xùn)練方法，能積極做出一些相應(yīng)的反應(yīng)。這時(shí)，可稍延長(zhǎng)訓(xùn)練時(shí)間，每次以5分鐘為宜。

　　2、運(yùn)動(dòng)胎教的作用。

　　經(jīng)常撫摸胎兒，可以激發(fā)胎兒運(yùn)動(dòng)的積極性，你也許不會(huì)明顯感到胎兒發(fā)回的信號(hào)，這種信號(hào)緩慢而有節(jié)奏，只有實(shí)踐，才可能有明晰的感覺(jué)。>>>胎教6大事宜要牢記

　　二、音樂(lè)胎教。

　　1、音樂(lè)胎教的方法和時(shí)間。

　　胎教音樂(lè)應(yīng)選擇音量適中、格調(diào)清新、節(jié)奏舒緩的樂(lè)曲，而不宜采用節(jié)奏感強(qiáng)的打擊樂(lè)或頻率變化較大的交響樂(lè)，這兩者含有較多的尖銳噪音容易使胎兒疲勞。每次5～12分鐘，6個(gè)月以后，每次20分鐘，一天一、二次，可選在早晨起床及入睡前進(jìn)行，如胎動(dòng)強(qiáng)可多聽(tīng)?zhēng)状?，但每次?yīng)不超過(guò)20分鐘。

　　2、音樂(lè)胎教的作用。

　　音樂(lè)胎教可以為胎兒提供豐富的良性精神刺激和鍛煉，而且還可以為出生后的大腦神經(jīng)活動(dòng)(例如信息傳遞和信息儲(chǔ)存等)提供一個(gè)良好的個(gè)性，為培養(yǎng)智力打下基礎(chǔ)。

　　三、音樂(lè)胎教的方法和時(shí)間。

　　1、胎教閱讀，可由丈夫大聲讀給妻子聽(tīng)，這會(huì)安定孕婦的情緒，同時(shí)又起到了增進(jìn)夫妻感情的作用;在閱讀書(shū)籍的選擇上，應(yīng)當(dāng)選擇能讓心情安逸、陶冶情操、帶來(lái)美好感受的讀物。時(shí)間可控制在30分鐘內(nèi)。

　　2、閱讀胎教的作用。

　　據(jù)了解，胎兒的意識(shí)萌芽大約發(fā)生在懷孕第7～8個(gè)月的時(shí)候，此時(shí)胎兒的腦神經(jīng)已經(jīng)發(fā)育到幾乎與新生兒相當(dāng)?shù)乃剑坏┎蹲降酵饨绲挠嵪?，就?huì)通過(guò)神經(jīng)管將它傳達(dá)到胎兒身體的各個(gè)部位。孕晚期閱讀胎教，還可以帶給胎兒一種安全溫暖的感覺(jué)。

　　總之，胎教包含很多方面。不管是哪種胎教方法，都要準(zhǔn)確把握時(shí)間和次數(shù)，以及明確胎教的特定目的。希望以上關(guān)于胎教方法和時(shí)間的介紹可以幫助準(zhǔn)媽媽們做好胎教工作。