胎教怎么做才有效果 孕媽媽必看

　　對孕媽媽們來說，孕期的胎教真的是非常的重要了。這個時代的不斷發(fā)展，很多人在一些，懷孕方面有了不同的了解，喜歡進行提前的胎教，這樣可以讓自己的寶寶得到更好的身心發(fā)育。但是他腳是有很多的注意事項的，比如平時應該注意些胎教的方面的正確認知和一些孕婦方面的情緒，還要注意自己的一些飲食啊，那么，胎教有哪些注意事項?

　　注意1、對胎教要有正確的認知

　　對于胎教，大多數(shù)女性對于胎教的選擇上并不知道。對于胎教的方法，別人的只能作為參考，要選擇自己感興趣的方法做。此外，不要因為要做胎教就打亂了自己的生活作息，對孕婦和寶寶的身體度沒有好處。

　　注意2、孕婦情緒的穩(wěn)定

　　在女性懷孕期間她們的情緒都陰晴不定，時而好，時而壞。這是因為孕婦體內(nèi)的荷爾蒙發(fā)生了變化，有的人心情很不穩(wěn)定。因此，為了做好胎教，準媽媽一定要學會放輕松，不要讓自己的心理狀態(tài)而影響了胎兒的發(fā)展。在情緒激動的情況下，是不適合做胎教的喲!

　　注意3、規(guī)律飲食的重要

　　女性在懷孕期間一定要保證每天都攝入適當?shù)膽梦镔|(zhì)，可千萬別因為自己喜歡吃某種東西就連續(xù)吃。必須要以均衡營養(yǎng)為主。此外，要注意身體蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)以及維生素的補充。所以，應當保持規(guī)律的近視，有助于幫助腸胃的蠕動。建議孕婦少吃多餐，有助于消化。

　　注意4、分娩前適當?shù)倪\動

　　為了能夠幫助分娩， 女性在分娩之前最好做適當?shù)倪\動，讓孕婦的體質(zhì)得到提升。只有媽媽身體好了，才能很好的胎教。建議孕婦可以散步、保持精力充沛的情況下才能做好胎教。

　　十月孕期胎教時需要注意的地方還有很多很多，只是這些基礎如果都做不好的話，那如何繼續(xù)胎教呢，而且孕婦一個人的胎教是很難見到成效的，需要家人參與。

　　在女性懷孕期間，注意的事情還有很多。如果以上幾件小事都做不好，又怎樣做好胎教呢。因此，女性一定要養(yǎng)成良好的習慣，這樣才能孕育健康聰明的寶寶。

　　孕期胎教的十個重要時刻

　　0～1月胎教

　　準媽媽要經(jīng)常散步，聽舒心樂曲，調(diào)節(jié)早孕反應，避免繁重勞動和不良環(huán)境。準爸爸應體貼照顧妻子，主動承擔家務，常陪妻子消遣。做到居室環(huán)境干凈整潔，無吵鬧現(xiàn)象，不過量飲酒，不在妻子面前抽煙，節(jié)制性生活。

　　1～2月胎教

　　準媽媽要散步、聽音樂，做孕婦體操，避免劇烈運動，不接觸狗貓等寵物，凈化環(huán)境，排除噪音，保持情緒穩(wěn)定，制怒節(jié)哀，無憂無慮。準爸爸需停止房事，以防流產(chǎn)。主動清理妻子的嘔吐物，關心妻子飲食狀況，及時為妻子配制可口的飯菜。

　　2～3月胎教

　　準媽媽要聽歡快的樂曲，還要為胎兒做體操：早晚平躺在床上，放松腹部，手指輕按腹部后拿起，每次5～10分鐘即可。這段時間最容易流產(chǎn)，因此，準媽媽要停止激烈的體育運動、體力勞動、旅行等，日常生活中要避免過度勞動，注意安靜。

　　3～4月胎教

　　準媽媽要多聽音樂或哼唱自己喜歡的歌曲，還需要做胎兒體操。準爸爸可將報紙卷成筒狀，與胎兒輕聲說話或念一些詩文。同時，丈夫和孕婦應多看一些家庭幽默書籍，以活躍家庭氣氛，增進夫妻情趣。

　　這個時期，孕婦身心愉快，胎內(nèi)環(huán)境安定，食欲會突然旺盛。此時，胎兒進入急速生長時期，因此需要充分的營養(yǎng)，要多攝取蛋白質(zhì)、植物性脂肪、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)。

　　4～5月胎教

　　準媽媽要做胎兒體操：主動輕撫腹部，將耳機調(diào)到適度的音量在腹上放幾分鐘左右歡快樂曲。每天早、晚與胎兒打招呼：“寶寶，早上好!”“寶寶，晚安!”如此等等。這個期間準媽媽要少食多餐，多吃富含鐵的食物，如海藻，綠色蔬菜，豬、牛、雞等的肝臟。

　　同時，準媽媽要注意補血，防止發(fā)生貧血。從這時起，開始乳頭的保養(yǎng)，為授乳做準備，也可以開始安排一些育兒用品和產(chǎn)婦用品。

　　5～6月胎教

　　準媽媽幫助胎兒做運動：晚8時左右孕婦仰臥在床上放松，雙手輕輕撫摸腹部10分鐘左右，增加與胎兒的談話次數(shù)，給胎兒講故事、念詩、唱歌、哼曲等。每次開始前，叫胎兒的乳名，時間1分鐘。

　　這個月孕婦要充分休息，睡眠充足，最好中午睡1～2小時。

　　結語：現(xiàn)在大家知道該怎么做好胎教的工作了吧。本文的介紹，相信您對胎教有了一些正確的認識，并且在一些懷孕的時候，每個月都是要一定的，保健的，比如平時應該多進行一些散步，調(diào)整好自己的心態(tài)，多聽些音樂，保持室內(nèi)的一些健康衛(wèi)生。并且平時一定要保持充足的睡眠，注意自己的一些合理飲食，不要出現(xiàn)各種貧血的現(xiàn)象。