好的胎教方法不容錯過

　　今天小編要和大家的是一些胎教方法，主要是現在的胎教方法太多了。那么好的胎教方法有哪些？很多準媽媽都希望生出一個聰明伶俐的小寶寶，所以在孩子還未出生前就對其進行了胎教，希望能贏在起跑線上。下面就跟隨小編一起來看看好的胎教方法吧。

　　好的胎教方法

　　1、做好情緒胎教

　　懷孕最初三個月可能有早孕反應，吃不進東西不要害怕，因為身體來不及適婁這種過程，頭三個月是寶寶神經管的發(fā)育和一些器官愈合的時候，這個時候一定要保持情緒要好。如果出現情緒上不穩(wěn)定，暴怒啊，焦灼啊，可能導致器官發(fā)育出現障礙，出現兔唇這種情況，所以頭三個月一定要心情好，注意別感冒發(fā)燒，不要濫傭藥物等等。

　　2、做好營養(yǎng)胎教

　　每天基本上會喝500毫升牛奶，保證一個雞蛋。從第4個月開始，我還進行了補鈣。有的孕婦說查的血鈣不低，是不是還要補?我覺得還要補的。但是如果額外補了維生素A和D，則要注意不要過量。其實，我不建議孕婦單獨補充維生素AD這些東西，會造成鈣過量沉積。每天一粒鈣爾奇D，大概300毫克。每天估計至少吃到500克的生的蔬菜。一天吃到七種水果不在乎量，如果照我這樣來，其實維生素都不用補充的。吃2、3粒的DHA，要補充DHA，這對寶寶的大腦和事束膜的發(fā)育很有意義，所以DHA也叫腦黃金。但注意購買DHA時不要選擇深海魚郵，要買帶有DHA乙酯標志的。

　　3、音樂胎教是非常流行的產前教育法

　　在各種胎教法中，音樂胎教是非常流行的產前教育法。高雅、優(yōu)美悅耳的音樂能促進胎兒神經系統(tǒng)和感覺器官的發(fā)育，刺激胎兒的大腦，更好地開發(fā)智力。優(yōu)美動聽的音樂，還能夠促進孕婦分泌出一系列有益健康的激素、酶和乙酰膽堿等物質，起到調節(jié)血液流量和興奮神經細胞的作用，改善胎盤供血狀況，使血液中的有益成分增多，以此促進胎兒的生長發(fā)育。

　　孕期胎教的禁忌有哪些?

　　不良情緒。孕婦情緒穩(wěn)定、心情舒暢有利于胎兒出生后良好性情的形成。孕婦要格外注意精神衛(wèi)生，使自己精神愉快，心情舒暢，對生活充滿希望。

　　不合理的語言教育。語言教育時，孕婦可用中度音量向腹內的胎兒親切授話，或吟讀詩歌，或哼唱小調，或計算數字。如此都會給孩子留下美好的記憶，切忌大聲粗暴地訓話，這樣會造成胎兒煩躁不安。等胎兒生下來以后，會變得十分神經質，以至對語言有一種反感和敵視態(tài)度。

　　不合理的運動教育。運動是很有效的一種胎教方式方法，但是不合理的運動就是胎教中的大忌了。與胎兒做運動聯絡時，要輕輕撫摩胎兒，每天2～4次為宜，有時胎兒也會不遵母命，此時就要耐心等待，不要急于求成。做運動胎教時，動作不宜過猛。

　　噪聲。噪音能使孕婦內分泌腺體的功能紊亂，從而使腦垂體分泌的催產激素過剩，引起子宮強烈收縮，導致流產、早產。噪音對胎兒有如此嚴重影響，因此，孕婦要警惕身邊的噪音，不要受噪音影響，更不要收聽震耳欲聾的刺激性音響。

　　孕期吃什么對胎兒身體好?

　　多吃含蛋白質的食物。蛋白質是人體不可或缺的元素，孕婦每天需要補充優(yōu)質蛋白質，蛋白質主要來源于蛋、禽、瘦肉、魚、奶類、豆類。

　　多吃蔬菜。胡蘿卜、生菜、玉米、馬鈴薯、韭菜含有多種維生素和豐富的礦物質。多吃蔬菜對孕婦十分有益于健康。

　　多吃水果。香蕉、橙子、橘子、蘋果、山莓、黑莓含有適量的葉酸，葉酸是保證胎兒神經管正常發(fā)育、避免無腦、脊柱裂嚴重畸形發(fā)生的關鍵性物質。

　　多吃含鈣質的食物。孕婦可以喝骨頭湯、蝦皮湯，吃一些芝麻、海帶、動物肝臟、蛋等食物，可以幫助胎兒骨骼、牙齒的發(fā)育。

　　多吃含鐵的食物。動物的內臟如肝、心等，紅色的瘦肉如牛、豬、兔肉等，動物的血，芝麻、紅棗、血糯米、赤豆等。

　　孕婦的情緒是很重要的事情，保持心情的愉悅和平和是很關鍵的。其次，孕婦的營養(yǎng)一定要注意，要均衡不能太盛。這兩點是很多家庭都會特別注意的方面。還有就是音樂的選擇可以多種多樣，不需要找同一類型的。