孕婦旅游要注意的5件事情
孕婦不同于平常人,因此想要外出旅游就要格外注意,以免引起不必要的麻煩。因此懷孕女性外出旅行要注意孕婦旅游注意事項,尤其是孕婦長途旅行需要注意的事情。只有注意了孕婦旅游注意事項,孕婦長途旅行才可以做到萬無一失。>>推薦閱讀:四種出行方式 孕婦怎么選

孕婦旅游注意事項有哪些?

1、制定合理的旅游計劃
孕婦旅游注意事項的第一點就是制定計劃。旅游計劃中不要過度疲勞,要讓身體有充分的休息。所以,孕婦長途旅行或跟隨行程緊湊的旅行團是不適合的。此外,在出發(fā)前必須查明旅游地去的天氣、交通、醫(yī)療與社會安全等狀況,若沒有把握,還是不去為好。
2、途中要有人全程陪同

孕婦旅游注意事項第二點就是要有人陪同。準媽媽不宜獨自出游,最好是丈夫、家人或姐妹等關(guān)心、愛護你的人在身邊陪伴。孕婦長途旅行更是不可以單獨出行。有人陪同的話,在孕婦覺得累或不舒服的時候,可以得到家人的照顧。
3、運動量不要太大或太刺激
運動量太大可能導致流產(chǎn),早產(chǎn)或破水。太刺激或危險性大的活動孕婦也不可參與,例如:過山車、海盜船、自由落體和高空彈跳等。游泳是不被禁止的,而潛水不超過18米深度也是不允許的,因為潛水超過18米深度,胎兒會有“減壓病”,十分危險。
4、注意飲食
孕婦到達目的地后,就應該定時進餐了,而且要盡量多吃一些營養(yǎng)豐富、搭配均衡的食物,比如新鮮水果、蔬菜和富含蛋白質(zhì)的食品。如果你去了比較偏遠的地區(qū),對那里的水質(zhì)又不太放心,最好喝瓶裝水。另外,不要吃生的蔬菜和別人削的水果。隨時在包里帶些健康、并能迅速補充能量的小食品和瓶裝水,以備不時之需。
5、攜帶必備藥品
每個旅行者都要準備些藥品在身邊,孕婦除了遵守以上的規(guī)則外,還要考慮藥物在懷孕期間的安全性,所以出發(fā)前,請教你的產(chǎn)檢醫(yī)師是很重要的。另外,準備一些對懷孕安全的抗腹瀉藥、抗瘧疾藥及綜合維他命藥劑,也是非常必要的。
以上介紹了孕婦旅游注意事項,想要外出旅游的女性朋友千萬不要獨自出行,孕婦長途旅行要有家人陪伴。在此提醒懷孕女性注意孕婦旅游注意事項,讓外出旅游更愉快。
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