孕媽媽出門旅游注意些啥

　　夏季，孕媽媽喜歡外出旅游，或避暑，或觀光，可是在出門的過程中，一定要注意一些細(xì)節(jié)，以保證自己及胎寶寶的安全和健康。

　　1.懷孕18-24周之間是孕婦出游比較安全的時段。因為這時候不太有流產(chǎn)的危險，孕婦也不像之前會害喜而惡心、嘔吐不舒服，同時也沒有早產(chǎn)的顧慮。

　　2.在外飲食要注意衛(wèi)生，以免造成腹瀉等疾病的發(fā)生;多吃營養(yǎng)豐富的食品，避免刺激的食物，以及應(yīng)該戒除煙酒等。>>推薦閱讀：夏季戶外活動當(dāng)防日射病

　　3.衣著以舒適寬松為宜，穿平底防滑的鞋子，以免造成意外傷害。

　　5.若旅游中發(fā)生腹痛、陰道出血等現(xiàn)象時，應(yīng)該立即就醫(yī)，甚至中止旅游。

　　4.若是長途飛行，至少每隔1-2小時要站起來在飛機上走動一下，以降低發(fā)生靜脈血栓的風(fēng)險。搭車時要系上安全帶，因為安全帶并不會增加胎兒傷害的機會，反而能保護孕婦的安全。此外最好不乘機車、腳踏車，也不要自行長途開車。