孕期如何做個(gè)水潤(rùn)靚麗準(zhǔn)媽媽

　　懷孕以后很多護(hù)膚品和化妝品都不能繼續(xù)用了，加上內(nèi)分泌的改變，孕婦的皮膚狀態(tài)也會(huì)變差，如何才能做個(gè)水潤(rùn)靚麗的準(zhǔn)媽媽呢?下列這些孕期護(hù)膚守則可以幫到你。>>>孕期私密處護(hù)理不可用護(hù)墊

　　1、要勤飲水，保持體內(nèi)外水份

　　適當(dāng)飲用果汁、礦泉水、茶水等，保證體內(nèi)有充足的水份;經(jīng)常洗澡、洗臉，可使皮膚吸收水分而保持濕潤(rùn);還可用蒸氣熏蒸，給皮膚特別是面部補(bǔ)充水分。

　　2、要有充足的睡眠和休息

　　因?yàn)?，皮膚經(jīng)過(guò)白天的日曬風(fēng)吹后，需要“休整”以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和修復(fù)損傷的細(xì)胞。而晚上十點(diǎn)至凌晨四點(diǎn)，則是皮膚休整的最佳時(shí)段。

　　3、要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)

　　多吃含維生素的新鮮蔬菜、水果、雞蛋及芝麻、蜂蜜等，有利于增強(qiáng)皮膚代謝功能。

　　4、要經(jīng)常按摩面部皮膚

　　清晨堅(jiān)持用雙手順著面部肌肉、血管走向，緩慢地按摩幾分鐘，促進(jìn)其血液循環(huán)和細(xì)胞分泌，可增加皮膚的膠質(zhì)和油質(zhì)。

　　5、要控制調(diào)節(jié)情緒

　　皮膚神經(jīng)也受大腦控制，若精神不好或長(zhǎng)期緊張、恐懼、壓抑等，會(huì)導(dǎo)致皮膚血液循環(huán)不良，營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足，使皮膚蒼白、多皺紋，過(guò)早衰老。

　　潤(rùn)膚劑含有松香油脂酸和豐富的維生素A，常用它可加快皮膚血液循環(huán)，剌激面部細(xì)胞分泌，有效改善皮膚生理環(huán)境，減少氣候?qū)ζつw的威脅和危害。

　　6、要常用潤(rùn)膚劑