準(zhǔn)媽媽到底怎么保胎才最好

　　準(zhǔn)媽媽保胎的方法都有哪些呢，只有胎兒健康，才是我們都渴望的。女性一旦懷孕最重要的就是要保護好肚子胎兒的健康乃至生命，而好的方法也是能夠讓孩子更好的成長和發(fā)育的。尤其是大家一定要好好地去學(xué)習(xí)一下正確的保胎方法和要素，那么，準(zhǔn)媽媽需知保胎6要素?接著大家就去看看吧。

　　一、生活有規(guī)律起居惟以平和為上，如早晨多吸新鮮空氣，并參加適當(dāng)?shù)幕顒樱咳毡ＷC睡夠8小時，條件允許可午睡，既不可太逸(如過于貪睡)亦不可太勞(如提掣重物或攀高履險等)。逸則氣滯，導(dǎo)致難產(chǎn);勞則氣衰，導(dǎo)致傷胎流產(chǎn)。養(yǎng)成大便定時的習(xí)慣，保證大便通暢，但應(yīng)避免用瀉藥。

　　二、注意個人衛(wèi)生多換衣，勤洗澡，但不宜盆浴、游泳。特別要注意陰部清潔，防止病菌感染。衣著應(yīng)寬大，腰帶不宜束緊。平時應(yīng)穿平底鞋。

　　三、選擇合適的飲食，食物要易于消化。尤其選食富含各種維生素及微量元素的食品，如各種蔬菜、水果、豆類、蛋類、肉類等。胃腸虛寒者，慎服性味寒涼食品，如綠豆、白木耳、蓮子等;體質(zhì)陰虛火旺者慎服雄雞、牛肉、狗肉、鯉魚等易上火之品。民間有不少食療方對預(yù)防習(xí)慣性流產(chǎn)和先兆流產(chǎn)很有效果。這里介紹二則：(1)蓮子、桂圓肉各50克，文火煲湯，加山藥粉100克煮粥。懷孕后即開始食用，每日一次，適宜于陰道出血、小腹墜痛、腰腿酸軟、苔白舌淡有習(xí)慣性流產(chǎn)史者;(2)南瓜蒂3個，蓮蓬蒂6個，共焙黃為末，分3次服，米湯送下，一日服完，適宜于妊娠數(shù)月后胎動腹痛、陰道出血、顏色鮮紅、面赤口干、五心煩熱、小便短赤的血熱型先兆性流產(chǎn)者。

　　四、保持心情舒暢，婦產(chǎn)科科研人員認(rèn)為，自然流產(chǎn)是因為孕婦中樞神經(jīng)興奮亢進所致。試驗證明，神經(jīng)系統(tǒng)的機能狀態(tài)對流產(chǎn)起著決定性的作用。因此妊娠期精神要舒暢，避免各種刺激，采用多種方法消除緊張、煩悶、恐懼心理，以調(diào)和情志。

　　五、慎房事，習(xí)慣性流產(chǎn)者妊娠三個月以內(nèi)、七個月以后應(yīng)嚴(yán)禁房事。

　　六、定期做產(chǎn)前檢查，妊娠中期就應(yīng)開始定期進行產(chǎn)前檢查，以利醫(yī)生及時發(fā)現(xiàn)和處理異常情況，并可指導(dǎo)孕期保健。

　　溫馨提示，上面說的也就是準(zhǔn)媽媽保胎的一些要素，大家更是要做好正確的了解，還有就是好的保胎方法也是能夠保護好孩子正常的生育，因此專家也要提醒女性朋友們懷孕時候一定要減少房事，而注意這些外更要保持好的心情。

　　孕育一個寶寶需要經(jīng)歷40周的時間，在這些天里，都充斥這各種細碎的小事，而這些小事兒都會直接影響到肚子里寶寶的成長。因此在日常生活中，孕婦一定要注意各種細節(jié)并且耐心應(yīng)付，這樣才能迎接一個健康寶寶的降臨。

　　1.不要吃太多

　　懷孕時體重增加過多更可能導(dǎo)致早產(chǎn)、妊娠高血壓以及胎兒過重，這會使生產(chǎn)過程更為艱難。產(chǎn)科醫(yī)師表示，這對于胎兒的健康來說有相當(dāng)大的風(fēng)險，體重超重一點點都可能導(dǎo)致不好的結(jié)果。

　　許多準(zhǔn)媽媽會攝入了過多的食物，因為她們高估了她們所需要的能量。其實孕婦每天只需要額外攝入300卡路里，就能滿足胎兒成長所需。300卡路里相當(dāng)于2杯牛奶或一個蘸有兩勺花生醬的蘋果。

　　2.注射流感疫苗

　　懷孕時，避免流感的最好方法就是注射流感疫苗。流感是麻煩的問題，因為它會引起準(zhǔn)媽媽免疫系統(tǒng)、心臟、肺部情況的改變，讓你更容易患上其他流感并發(fā)癥，如肺炎，而這些并發(fā)癥會變得很嚴(yán)重，甚至致命。此外懷孕時患上流感還會增加流產(chǎn)或早產(chǎn)的風(fēng)險。

　　流感對于未出生的胎兒來說也很危險。一些研究顯示，如果你在懷孕早期染上流感并引起高燒，那么會增加胎兒先天畸形的概率。所以醫(yī)生一般都會建議準(zhǔn)媽媽接種流感疫苗。

　　3.停藥前和醫(yī)生確認(rèn)

　　當(dāng)然，懷孕時有的藥是有副作用的。但是有時候，未經(jīng)治愈的疾病對于胎兒來說有更大的危害。比如，停用抗抑郁藥就需要一些考慮和討論。雖然有的研究表明，懷孕時服用抗抑郁藥會導(dǎo)致早產(chǎn)、低出生體重等問題，但還有的研究表明，不治療的抑郁癥同樣會導(dǎo)致這些問題。

　　一旦你發(fā)現(xiàn)自己懷孕了，立刻去咨詢你的主治醫(yī)師，這樣他就可以重新考慮你的藥物清單。在做決定是否要停藥之前，也要和醫(yī)生詳細討論。

　　4.向別人尋求幫助

　　懷孕期間壓力過大可能會導(dǎo)致早產(chǎn)、低出生體重或引起發(fā)育遲緩、學(xué)習(xí)障礙等。顯然，工作、家庭等壓力不會因為你的懷孕戛然而止。所以孕婦可以向朋友或其他家庭成員尋求幫助，不論是在洗衣服還是帶孩子的方面。對于已經(jīng)有孩子的孕婦來說，采取這個意見比較困難，但是這一點還是很重要的。

　　結(jié)語：媽媽們保胎的方法都清楚了吧，胎兒健康才是孕媽媽都開心的事情了。懷孕后對自己的生活做出調(diào)整，讓自己身心都做好準(zhǔn)備才能讓自己的更加順利的度過孕期，特別是對于孕期的一些禁忌，大家必須要遵守。