準(zhǔn)媽媽如何預(yù)防感冒 孕婦是不能感冒的

　　感冒對(duì)大家來(lái)說(shuō)都是非常的難受的，尤其是孕婦了，這個(gè)時(shí)候不能吃藥也不能打針的，只能靠自己抵抗著。感冒是常見(jiàn)的呼吸道疾病，一般情況會(huì)自愈，但是對(duì)于準(zhǔn)媽媽們來(lái)說(shuō)，任何的疾病都會(huì)帶來(lái)威脅，感冒也是如此，那么準(zhǔn)媽媽怎么預(yù)防感冒呢?想要遠(yuǎn)離感冒的威脅，我們最好要做好感冒的預(yù)防。下面小編為大家介紹一下準(zhǔn)媽媽怎么預(yù)防感冒!

　　一、孕前接種疫苗

　　在懷孕之前，準(zhǔn)媽媽最好進(jìn)行一個(gè)全身的檢查，然后按照醫(yī)生的要求及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行流感疫苗的接種，接種疫苗能夠提高準(zhǔn)媽媽對(duì)流感的抵抗能力，流感疫苗其實(shí)不能百分之一百地讓準(zhǔn)媽媽完全避免被流感傳染，但是在接種了疫苗之后，能夠在一定程度上降低流感病毒對(duì)準(zhǔn)媽媽的影響，疫苗其實(shí)是能夠起到預(yù)防流感的作用。

　　二、遠(yuǎn)離病毒攜帶者

　　感冒病毒能夠通過(guò)空氣傳播，所以如果你周圍已經(jīng)有人感冒了的話，就應(yīng)該避免和他們接觸，保持應(yīng)有的距離。并且，準(zhǔn)媽媽為了自己和寶寶的健康最好也不要在空氣較差、人員較復(fù)雜的地方逗留，原因在于這些地方人非常多，是感冒病毒傳播的集散地，很容易造成準(zhǔn)媽媽患上感冒。

　　三、注意個(gè)人衛(wèi)生

　　在冬季的時(shí)候，準(zhǔn)媽媽勤洗手，注意保持衛(wèi)生。感冒病毒不僅通過(guò)空氣傳播，在一定程度上也能通過(guò)手進(jìn)行傳播，感冒病毒不僅僅會(huì)在空氣中，很多時(shí)候還會(huì)附著在一些物體上，準(zhǔn)媽媽接觸這樣的物體，就有可能被感冒病毒感染，因此造成自己感冒。所以，準(zhǔn)媽媽要注意經(jīng)常洗手，洗手時(shí)注意要用溫水，涼水洗手也容易感冒。

　　準(zhǔn)媽媽居住和經(jīng)常去的地方，應(yīng)該經(jīng)常打掃衛(wèi)生，這些地方要保持整潔、干凈，不要給細(xì)菌、病毒滋生的機(jī)會(huì)，還要打開(kāi)空調(diào)來(lái)通風(fēng)，保持空氣的新鮮。

　　四、注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

　　準(zhǔn)媽媽在冬季的時(shí)候，營(yíng)養(yǎng)一定要跟上，科學(xué)合理的安排自己的飲食，免疫力上去了，這樣就能夠減少生病的概率。

　　五、注意保暖

　　在嚴(yán)寒的冬季，準(zhǔn)媽媽要注意保暖，千萬(wàn)不能感冒，盡量少去外面，要是需要到室外，準(zhǔn)媽媽一定要穿得暖暖的，保持身體的溫暖，不要出現(xiàn)感冒。

　　同時(shí)，冬天的時(shí)候，準(zhǔn)媽媽總是到外面的話，如果不注意保暖，在寒冷的刺激之下，容易造成大腦供血不足，引起酚胺類物質(zhì)在內(nèi)的分泌量增加，讓寶寶受到影響。

　　但是，準(zhǔn)媽媽也要知道保暖是有限度的，如果穿得太多，很容易造成身體過(guò)熱，同樣不利于胎兒的正常發(fā)育。

　　六、堅(jiān)持做適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉

　　基本上到了冬天的時(shí)候，大部分的準(zhǔn)媽媽因?yàn)樘鞖庾兝渚痛粼诩依镆稽c(diǎn)都不活動(dòng)了，事實(shí)上在冬天的時(shí)候準(zhǔn)媽媽也要堅(jiān)持鍛煉，就算是一直在家，依舊能夠做一些適合準(zhǔn)媽媽的瑜伽和孕婦操來(lái)活動(dòng)身體，這樣對(duì)于儲(chǔ)備體力，防止準(zhǔn)媽媽過(guò)度發(fā)胖都是十分有幫助的。

　　結(jié)語(yǔ)：以上這些介紹，大家都知道怎么做了吧，孕婦的健康事關(guān)重大，一定要保養(yǎng)好了。準(zhǔn)媽媽怎么預(yù)防感冒?感冒對(duì)于準(zhǔn)媽媽們來(lái)說(shuō)也是一種很嚴(yán)重的疾病，尤其孕早期的感冒很可能會(huì)威脅胎兒的健康，以上我們?yōu)榇蠹医榻B了預(yù)防準(zhǔn)媽媽感冒的措施，希望給準(zhǔn)媽媽們帶來(lái)指導(dǎo)意見(jiàn)!