孕婦補(bǔ)鈣太多會(huì)不會(huì)分娩難
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孕婦補(bǔ)鈣:補(bǔ)不補(bǔ)也難做?!
解準(zhǔn)媽媽補(bǔ)鈣之謎:準(zhǔn)媽媽缺鈣,對(duì)自身健康和胎兒都有著不小的危害,下面讓我們一起揭開(kāi)準(zhǔn)媽媽缺鈣后的謎底。
準(zhǔn)媽媽缺鈣抽筋又掉牙鈣是維持神經(jīng)功能及肌肉伸縮力所必需的,正常人血清鈣濃度約為9~11毫克/100毫升,低于7~7.7毫克/100毫升時(shí),即可導(dǎo)致神經(jīng)肌肉應(yīng)激性增高,而發(fā)生小腿抽筋。 推薦閱讀:孕晚期孕婦及胎兒的變化

如果準(zhǔn)媽媽缺鈣,就有可能出現(xiàn)鈣代謝平衡失調(diào)。最近美國(guó)休斯敦醫(yī)學(xué)中心和耶魯大學(xué)的專(zhuān)家對(duì)一組健康婦女在妊娠各期的鈣代謝進(jìn)行全面研究表明,整個(gè)妊娠期中,具有生物活性的維生素D增高,24小時(shí)尿鈣排出量亦高,鈣耐量試驗(yàn)也顯示血鈣和尿鈣反應(yīng)增高。鈣平衡試驗(yàn)表明,準(zhǔn)媽媽只有每日攝入 l.5克鈣,才能達(dá)到平衡。
胎兒所需要的鈣通過(guò)準(zhǔn)媽媽獲得,即使準(zhǔn)媽媽缺鈣,胎兒仍然要從準(zhǔn)媽媽吸收一定量的鈣,準(zhǔn)媽媽缺鈣若沒(méi)能得到及時(shí)補(bǔ)充,嚴(yán)重時(shí)準(zhǔn)媽媽骨骼和牙齒就會(huì)疏松,引起腰痛、腿痛、手足抽搐及牙齒脫落等,更嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致骨質(zhì)軟化癥,骨盆變形,造成難產(chǎn)。
胎兒缺鈣得先天性佝僂病胎兒得不到足夠的鈣,很容易發(fā)生新生兒先天性喉軟骨軟化病,當(dāng)新生兒吸氣時(shí),先天性的軟骨卷曲并與喉頭接觸,很易阻塞喉的入口處,并產(chǎn)生鼾聲,這對(duì)新生兒健康是十分不利的。更為重要的是,胎兒攝鈣不足,出生后還極易患顱骨軟化、方顱、前囟門(mén)閉合異常、肋骨串珠、雞胸或漏斗腦等佝僂病。
補(bǔ)鈣過(guò)程中的疑惑準(zhǔn)媽媽不清楚如何正確補(bǔ)鈣,在補(bǔ)鈣過(guò)程中常有些疑惑和誤區(qū),如補(bǔ)鈣太多會(huì)不會(huì)導(dǎo)致難產(chǎn)?補(bǔ)鈣越多越好,以鈣片為主要補(bǔ)鈣源泉。
補(bǔ)鈣太多會(huì)不會(huì)分娩難?
這種擔(dān)心是不必要的,孕期補(bǔ)鈣絕不會(huì)導(dǎo)致胎兒骨骼過(guò)硬而給分娩造成困難。

對(duì)胎兒而言,胎頭是胎體最大的部位,其顱骨由額骨、顳骨、頂骨各兩塊及枕骨構(gòu)成,骨與骨之間有顱縫聯(lián)接,而顱縫與囟門(mén)間均有軟組織遮蓋,故胎頭具有可塑性,在分娩過(guò)程中,顱縫輕度重疊使頭顱徑線縮小,胎頭便于娩出。
除非是巨大兒或骨盆狹窄或胎位異常等會(huì)使分娩發(fā)生困難,如果產(chǎn)力、胎兒、產(chǎn)道三方面均正常且能相互適應(yīng),則分娩可順利進(jìn)行。
補(bǔ)鈣必須吃鈣片嗎?
孕期補(bǔ)鈣,主要是為了滿足胎兒生長(zhǎng)發(fā)育和準(zhǔn)媽媽各器官功能狀況和物質(zhì)代謝變化的需要。專(zhuān)家們指出,經(jīng)食物吸收的鈣足以滿足準(zhǔn)媽媽和胎兒的需要,只要準(zhǔn)媽媽多吃些含鈣豐富的食物,不必再額外大量吃鈣片等鈣制劑。
根據(jù)中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)制定的鈣供應(yīng)量標(biāo)準(zhǔn),妊娠中期鈣供給量為1000毫克/日,妊娠晚期為1500毫克/日,胎兒鈣需要量為400~500毫克/日,至妊娠末期胎兒體內(nèi)含鈣約25克左右,其鈣的來(lái)源主要靠準(zhǔn)媽媽攝入食物所供給,當(dāng)滿足需要時(shí),多余部分可通過(guò)尿液排出。
食物補(bǔ)鈣安全可靠食補(bǔ)是一條最為可靠、有效的補(bǔ)鈣途徑。
準(zhǔn)媽媽補(bǔ)鈣首先宜從食物中獲取,從第5個(gè)孕月起,準(zhǔn)媽媽必須每天喝250毫升的牛奶、配方奶或酸奶,同時(shí)注意攝取含鈣較多且易吸收的食物:小魚(yú)、蝦米皮、芝麻醬、豆腐、海帶等。
補(bǔ)鈣的促進(jìn)劑維生素D可幫助鈣的吸收,故在膳食中要適當(dāng)增加富含維生索D的食物,如奶油、蛋黃、動(dòng)物肝臟等。
另外,準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)多進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng),有意安排自己多曬太陽(yáng),以保證有足夠的陽(yáng)光照射,特別是冬春季懷孕的媽咪,以使自己的皮膚產(chǎn)生吸收鈣所需的維生素D。
鈣吸收的克星鈣易與食品中的植酸、草酸結(jié)合,形成不溶性鈣鹽,致使鈣不能充分吸收利用,因此,含植酸、草酸豐富的食物如菠菜、竹筍、蒲菜、燕麥等,不宜與含鈣豐富的食物共烹。
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安全提示:不放棄使用鈣片如果食物補(bǔ)充不能滿足鈣需求,一定要考慮服用鈣劑。特別是有缺鈣癥狀的準(zhǔn)媽媽?zhuān)瑧言?個(gè)月后在醫(yī)生指導(dǎo)下每天服用鈣劑,以腸道吸收率高、服用方便、價(jià)格低廉的鈣劑為好,直至第9個(gè)孕月。(文章來(lái)源:新浪)
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