準(zhǔn)媽媽在飲食方面要注意什么？

??? 很多女性知道自己懷孕了以后都非常興奮,因?yàn)樗齻兗磳⒊蔀槟赣H,這是很多人非常向往的.為此,許多準(zhǔn)媽媽開始補(bǔ)充各種營養(yǎng).這種方法并不正確,孕婦的飲食一定要均衡,否則可能會(huì)適得其反.??? 針對(duì)孕婦的飲食問題,專家說到:要注意不要吃太過于刺激的食物,因?yàn)檫@樣會(huì)引起子宮收縮,要多吃些清熱去火的,因?yàn)檫@段時(shí)間比較愛上火,叫胎火,而且要注意營養(yǎng)均衡,每天吃的東西不要太單一,??? 孕婦的飲食要多吃時(shí)令新鮮蔬菜水果,補(bǔ)充鈣奶制品. 有些東西不能吃:??? 1、忌食螃蟹、海帶和甲魚食用后對(duì)早期妊娠會(huì)造成出血、流產(chǎn)之弊.??? 2、忌食米仁和馬齒覓 米仁又稱薏苡仁,它促使子宮收縮,易誘發(fā)流產(chǎn);馬齒覓亦使子宮收縮增多、強(qiáng)度增大,易造成流產(chǎn).??? 3、忌食杏及杏仁 杏的熱性及其滑胎特性,為孕婦之大忌.??? 另外辛辣食物、山楂、人參、桂圓等也盡量少吃或不吃.??? 孕婦必須保持衛(wèi)生,而避免精神受到刺激,避免著涼.輻射方面也是應(yīng)該注意的,手機(jī)最好不要放在上衣兜里,能不接觸手機(jī)和電腦就不接觸.