孕婦夏季避暑措施及急救方法
夏季高溫天氣,孕媽媽是中暑的高發(fā)人群,因此,孕媽媽要注意避暑了,如果中暑了,不要慌忙,這里小編為您介紹幾種急救處理.希望能夠幫助孕媽媽安然度酷暑.

1:戴上帽子:最好選用透氣且能遮到頸部的帽子,因為頭頂對氣溫的變化尤其敏感。當你必須作戶外活動時,最好選擇清晨及黃昏的時候從事。某些人在休息數(shù)小時后,再回到太陽底下,仍有可以復(fù)發(fā),不得不謹慎。
2:多喝水:水仍是脫水者最佳的飲料。不要牛飲,應(yīng)一次喝一點。多吃水果及蔬菜,它們含豐富的水分及均衡的鹽類。
3:慢慢適應(yīng)氣溫的改變:在換季初期,每天花一點時間,傷戶外活動,使身體逐漸適應(yīng)氣溫的變化。而不要一周都在空調(diào)室內(nèi)工作,卻在周末毫不避諱火辣辣的陽光。
4:勿抽煙喝酒:抽煙會收縮血管,并損害抽煙者適應(yīng)高溫的能力。喝酒過量會加速虛脫??Х纫蛞矔铀偬撁摗?/p>
5:減慢速度:當天氣十分酷熱時,不論在戶外從事什么活動應(yīng)該放慢速度。
6:穿棉質(zhì)及淺色的衣物:棉質(zhì)衣物比較透氣,淺色的衣服可以反射陽光,兩者結(jié)合起來就不至于使體溫過高。
7:作降溫處理:為患者潑水,而不是讓他浸入冷水中。潑在皮膚上的水,蒸發(fā)較快,以增加降溫的效率?;蛘哂美涿頋穹蠡颊?,如果可能,將患者移到有冷氣設(shè)備的地方。
8:補給水分:假如患者仍有意識,應(yīng)給患者提供飲料,水是最佳選擇。

9:飲食清淡:夏日不宜高脂厚膩葷腥飲食,不宜辛辣飲食如肥豬、牛、羊肉、辣椒、辣醬、胡椒粉、咖哩粉、生姜等應(yīng)盡量少吃。高溫氣候應(yīng)予清淡飲食為佳。
10:常備消暑藥:應(yīng)常備消暑飲料及藥品,藥品如解暑片、風(fēng)油精、清涼油、藿香正氣水、人丹丸、十滴水等。消暑飲料如:綠豆湯、西瓜汁、番茄汁、菊花茶、并在上述飲料中加少許食鹽,平時隨時飲用即可。
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