夏天清涼避暑孕媽怎么吃?

　　全國(guó)各地的天氣都跑步進(jìn)入了夏天,孕媽們吃雪糕、喝冷飲不亦樂(lè)乎,潮媽們能管好自己的嘴嗎?

　　專(zhuān)家介紹，妊娠期中的孕婦，煩躁的情緒越發(fā)明顯。但冷飲會(huì)影響到寶寶哦!孕婦由于新陳代謝旺盛，產(chǎn)熱本就比常人多，因此，夏季孕婦比一般人更怕熱。而一旦進(jìn)入夏季，酷暑難熬，情緒繁雜難捱。

　　有的婦女懷孕后由于內(nèi)熱喜歡吃冷飲，特別是在夏季，無(wú)法控制對(duì)冷飲的“誘惑”，這對(duì)身體健康十分不利，孕婦在懷孕期胃腸對(duì)冷熱的刺激極其敏感。

　　冷飲能使胃腸血管突然收縮，胃液分泌減少，消化功能下降，從而引起食欲不振、消化不良、腹瀉，甚至引起胃部痙攣，出現(xiàn)劇烈腹痛現(xiàn)象。

　　同時(shí)孕婦的鼻、咽、氣管等呼吸道黏膜通常充血并有水腫，倘若大量貪食冷飲，充血的血管突然收縮，血流減少，可以導(dǎo)致局部抵抗力下降，令潛伏在咽喉、氣管、鼻腔、口腔里的細(xì)菌與病毒乘機(jī)而入，引起嗓子痛啞、咳嗽、頭痛等，嚴(yán)重時(shí)還能引起上呼吸道感染或者導(dǎo)致扁桃體發(fā)炎等。

　　吃冷飲最致命的一點(diǎn)，胎兒會(huì)因媽媽的貪嘴而受到一定影響，有人發(fā)現(xiàn)，當(dāng)孕婦喝冷水或者吃冷飲時(shí)，胎兒會(huì)在子宮內(nèi)躁動(dòng)不安，胎動(dòng)會(huì)變得頻繁。

　　因此，孕婦吃冷飲一定要有節(jié)制，切不可因貪吃冷食，而影響自身的健康和引起胎兒的不安。