幫助產(chǎn)婦順產(chǎn)的小訣竅
很多準(zhǔn)媽媽在懷孕初期都很想通過自然分娩的方式生下自己的寶寶,但是到了懷孕的后期,隨著肚子越來越大,想到順產(chǎn)需要疼十幾個(gè)小時(shí),心中的緊張和擔(dān)心也在漸漸增加,擔(dān)心自己沒有足夠的勇氣和身體條件進(jìn)行順產(chǎn)。

說實(shí)話,生產(chǎn)時(shí)的疼痛雖然不會(huì)痛的死去活來,但也需要媽媽們?nèi)ト淌?。為了讓?zhǔn)媽媽少受點(diǎn)痛苦,增加順產(chǎn)的機(jī)會(huì),準(zhǔn)媽媽不妨可以試試我說的一些建議,順利地度過分娩。
順產(chǎn)飲食原則
想幫助媽媽順產(chǎn)總的飲食原則就是合理營養(yǎng),控制體重。準(zhǔn)媽媽都很重視飲食營養(yǎng),如果暴飲暴食,不注意控制體重,營養(yǎng)補(bǔ)充過多、脂肪攝入過多就會(huì)造成腹中胎兒發(fā)育過大,分娩時(shí)就不容易順利通過產(chǎn)道。
寶寶的體重如果超過4千克,就被醫(yī)學(xué)上稱為巨大兒,準(zhǔn)媽媽的難產(chǎn)率就會(huì)大大增加。如果在生產(chǎn)前的檢查中醫(yī)生預(yù)測胎兒體重超過4千克,一般就會(huì)建議準(zhǔn)媽媽以剖宮產(chǎn)方式分娩。

因?yàn)榫薮髢旱念^比較大,胎頭就可能“擱淺”在骨盆入口處,難以通過骨盆而不得不作剖宮產(chǎn)。如果巨大兒身體比較胖,雖然能勉強(qiáng)通過骨盆,但是產(chǎn)婦分娩時(shí)要花九牛二虎之力,最后可能不得不用產(chǎn)鉗或胎頭吸引器幫助胎兒分娩。如果胎兒的肩部脂肪較多,肩部特別寬,就可能發(fā)生肩難產(chǎn)。
補(bǔ)鋅有助于順產(chǎn)
很多準(zhǔn)媽媽不了解鋅有一個(gè)更為重要的作用,那就是孕婦分娩方式與其孕期的飲食中鋅含量有關(guān)。換句話說,孕婦每天攝取的鋅越多,其順產(chǎn)的機(jī)會(huì)越大,反之,準(zhǔn)媽媽剖宮產(chǎn)或借助產(chǎn)鉗的機(jī)會(huì)就會(huì)增加。我的女兒在孕期就是食用了富含鋅的食物,這點(diǎn)在很大程度上幫助了她順利生產(chǎn)。
對于大多數(shù)準(zhǔn)媽媽來說,通過食物補(bǔ)充鋅是最有效的也是最安全的。因此,準(zhǔn)媽媽在日常飲食中一定要注意補(bǔ)充鋅元素。

準(zhǔn)媽媽可以經(jīng)常吃些動(dòng)物肝臟、肉、蛋、魚以及粗糧、干豆,這些都是含鋅比較豐富的食物。另外,像核桃、瓜子、花生都是含鋅較多的小零食,每天最好都吃些,這樣能起到較好的補(bǔ)鋅作用。
還有一種水果是補(bǔ)充鋅非常好的來源。那就是蘋果,它不僅富含鋅等微量元素,還富含脂質(zhì)、碳水化合物、多種維生素等營養(yǎng)成分,尤其是細(xì)纖維含量高,有助于胎兒大腦皮層邊緣部海馬區(qū)的發(fā)育,同時(shí)也有助于胎兒后天的記憶力有幫助。孕婦每天吃l-2個(gè)蘋果就可以滿足鋅的需要量。
相關(guān)推薦 最新發(fā)布
- 你知道嗎 這4類產(chǎn)婦更容易順產(chǎn)
- 產(chǎn)婦順產(chǎn)受哪些因素影響?
- 為什么高齡產(chǎn)婦順產(chǎn)難?
- 順產(chǎn)的產(chǎn)婦都會(huì)被側(cè)切嗎?
- 產(chǎn)婦順產(chǎn)側(cè)切后的護(hù)理方式
- 80后產(chǎn)婦怕疼不敢順產(chǎn)
- 關(guān)于跑步你不知道的小訣竅
- 采摘草莓必備的小訣竅有哪些
- 保濕有訣竅爽膚水的小常識
- 產(chǎn)婦難忍疼痛跳樓身亡 什么運(yùn)動(dòng)有助于順產(chǎn)?
- 十五歲的女孩脾氣暴躁叛逆怎么辦
- 缺愛家庭孕育的三種命運(yùn):每個(gè)都比悲傷更沉重
- 智力低的人的表現(xiàn)有哪些
- 影響生長發(fā)育的因素有哪些簡答題
- 影響生長發(fā)育的主要因素有哪些?
- 9歲打抑制針一年后能停針嗎
- 蹺二郎腿會(huì)影響發(fā)育嗎
- ad鈣喝了會(huì)變傻嗎
- 背背佳經(jīng)常穿好嗎
- 娃不發(fā)育的根本原因
- 頭小臉小是發(fā)育不良嗎
- 小魚的魚鱗掉了還能長出來嗎
- 小魚的魚鱗掉了還能活嗎
- 毛絨玩具能不能洗了再用
- 毛絨玩具剛買回來要洗嗎
- 節(jié)約用水的方法有一年級
- 怎么做泥最簡單不用膠不用粘土
- 小朋友注意力不集中是什么原因
- 小朋友注意力不集中什么原因?qū)е碌哪?/a>
- 13歲為什么老是記不住東西呢?