剖宮產產后生活調理

　　經(jīng)歷了剖宮產后,準媽媽終于和自己的寶寶見面了,沉浸在幸福中的準媽媽不要忘記照顧好自己的身體啊,注意產后生活的調理.

　　術后第二天，媽咪可以吃清淡的流質食物，如蛋湯、米湯，切忌進牛奶、豆?jié){、大量蔗糖等脹氣食品;待排氣后，則可進半流質食物，如稀粥、湯面、餛飩等;以后再恢復普通飲食。

　　剖宮產媽咪除了和自然分娩的產婦一樣，要勤刷牙，洗臉，勤換衣，每天沖洗外陰1-2次以外，還要注意保持腹部切口的清潔。

　　在產褥期內，是絕對禁止房事的。產褥期以后，也就是產后42天后，產婦惡露已經(jīng)干凈，可以逐漸恢復性生活，但要采取適當?shù)谋茉写胧?，防止再?a target="_blank">懷孕做人流術而使子宮疤痕破裂，引起子宮穿孔。

　　常用的避孕方法可以是工具避孕。剖宮產后6個月可以考慮放置宮內節(jié)育環(huán)。對于避孕藥物，如果媽咪尚在哺乳，要慎用，以免影響孩子，最好請教專業(yè)醫(yī)生后再使用。

　　在術后半個月后，如果一切都正常，媽咪可以做如下運動：

　　1、仰臥，兩腿交替舉起，先與身體垂直，然后慢慢放下來。兩腿分別各做5次。

　　2、仰臥，兩臂自然放在身體兩側。屈曲抬起右腿并使其大腿盡力靠近腹部而使腿跟盡力靠近臀部。左右腿交替，各做5次。

　　3、仰臥，雙膝屈曲，雙臂交合抱在胸前，然后慢慢坐起成半坐位，再恢復仰臥位。

　　4、仰臥，雙膝屈曲，雙臂上舉伸直，做仰臥起坐。

　　5、俯位，兩腿屈向胸部，大腿與床垂直，臀抬起，胸部與床緊貼。每次持續(xù)時間可從2-3分鐘，逐漸延長到10分鐘，早晚各做一次。

　　祝愿剖宮產的媽咪在產后恢復順利，做一位健康的媽媽，哺育健康的娃娃!