預(yù)防早產(chǎn)孕媽媽怎樣做?

　　生出健康的寶寶是每一個(gè)孕媽媽的愿望,但是,有時(shí)候就是不能如愿以償,避免早產(chǎn),從預(yù)防做起,孕媽媽預(yù)防早產(chǎn)不妨試試以下方法.

　　1、避免勞累和外來刺激

　　孕期避免過于勞累，減輕勞動(dòng)強(qiáng)度;孕晚期最好不長(zhǎng)途旅行，避免路途顛簸勞累;不要到人多擁擠的地方去，以免碰到腹部;走路，特別是上、下臺(tái)階時(shí)，一定要注意一步一步地走穩(wěn);不要長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)站立或下蹲;在孕晚期，須禁止性生活。

　　2、保持良好生活狀態(tài)

　　懷孕期間，增加休息時(shí)間，有早產(chǎn)征兆的孕媽咪應(yīng)多臥床休息，并采取左側(cè)臥位，減少宮腔內(nèi)向?qū)m頸口的壓力;心理壓力越大，早產(chǎn)發(fā)生率越高，特別是緊張、焦慮和抑郁，因此孕媽咪要保持心境平和，消除緊張情緒，避免不良精神刺激;要攝取合理的充分的營(yíng)養(yǎng);定期到醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)檢。

　　3、注意孕期衛(wèi)生

　　孕期陰道內(nèi)環(huán)境會(huì)發(fā)生變化，孕媽咪的免疫力減低，陰道分泌物增多，遭受細(xì)菌感染的幾率也會(huì)增加，因此要注意個(gè)人衛(wèi)生，不給細(xì)菌可乘之機(jī)。一旦發(fā)現(xiàn)有外陰搔癢、白帶異味或異常的情況一定要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查。

　　4、關(guān)注自己的健康

　　如果孕媽咪患有心臟病、腎病、糖尿病、高血壓等合并癥，應(yīng)積極配合醫(yī)生治療;有妊娠高血壓綜合征、雙胞胎或多胎妊娠、前置胎盤、羊水過多癥等情況的孕媽咪，定要遵醫(yī)囑，積極做好自己孕期的保健工作，及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常，并盡早就醫(yī)。

　　5、宮頸口松弛者及時(shí)手術(shù)

　　在懷孕還不到24周時(shí)就發(fā)生了宮頸的變化，但又沒有宮縮，醫(yī)生可能會(huì)建議你做宮頸環(huán)扎。手術(shù)時(shí)，醫(yī)生使用一種結(jié)實(shí)的縫線環(huán)繞你的宮頸縫合，以加強(qiáng)宮頸的力量，幫助宮頸口保持關(guān)閉。對(duì)于曾經(jīng)有過3次或更多次在孕中期發(fā)生無法解釋的流產(chǎn)或早產(chǎn)的女性來說，宮頸環(huán)扎可能會(huì)有益處。