拉瑪澤減痛分娩法“破解”產(chǎn)痛良法

　　我國(guó)剖宮產(chǎn)率一直“高燒不退”.位居世界第一,怕痛,是不少產(chǎn)婦選擇剖宮產(chǎn)的重要原因.如何減少產(chǎn)痛,增加產(chǎn)婦選擇自然分娩的信心?拉瑪澤減痛分娩法從心理、精神及生理上,一步一步幫助、支持產(chǎn)婦“破解”分娩疼痛,從容應(yīng)對(duì)分娩.

　　這些方法在減痛方面均能發(fā)揮良好的效果，產(chǎn)婦可以根據(jù)自己的需求和不同階段的需要選擇。

　　拉瑪澤減痛分娩法源于1952年，由法國(guó)產(chǎn)科醫(yī)師拉瑪澤先生研究、發(fā)明并發(fā)揚(yáng)至歐洲、南美洲及亞洲各國(guó)。

　　拉瑪澤減痛分娩法主要包括四大技巧：放松技巧、呼吸技巧、體位轉(zhuǎn)換和按摩技巧。

　　放松技巧是拉瑪澤減痛分娩法的根本，面臨產(chǎn)痛，每一位初產(chǎn)婦都會(huì)感到緊張、害怕，宮縮痛時(shí)全身肌肉都緊張起來(lái)，有的甚至大喊大叫，這些都會(huì)加大產(chǎn)婦自身的消耗，消耗大有三個(gè)不良影響：產(chǎn)婦耗氧大則供給子宮和胎兒的血和氧就會(huì)減少，易導(dǎo)致子宮缺氧，甚至胎兒宮內(nèi)缺氧，需要馬上剖宮產(chǎn)挽救胎兒;子宮缺氧又導(dǎo)致宮縮乏力、宮口擴(kuò)張緩慢、產(chǎn)程延長(zhǎng);如果第一產(chǎn)程延長(zhǎng)，體力一直消耗，到第二產(chǎn)程需要用力時(shí)根本沒(méi)力氣用，所以很多產(chǎn)婦就是在這樣的情況下半途而廢轉(zhuǎn)而進(jìn)行剖宮產(chǎn)。

　　而如果在宮縮時(shí)，放松身體各部分的肌肉，讓子宮無(wú)拘束地工作——收縮，促進(jìn)宮口擴(kuò)張，進(jìn)而就可縮短產(chǎn)程。

　　呼吸技巧是拉瑪澤減痛分娩法的精華。呼吸方法有很多妙處，比如：孕期練習(xí)腹式深呼吸有助于鍛煉腹肌;分娩時(shí)應(yīng)用各種變化的胸式呼吸能減輕疼痛;產(chǎn)后初期應(yīng)用腹式深呼吸能促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，防止便秘;產(chǎn)后康復(fù)期運(yùn)用反式呼吸能幫助恢復(fù)腹肌力量……在分娩不同階段運(yùn)用不同呼吸技巧有的能減輕宮縮引起的疼痛，有的能幫助胎兒娩出，有的能防止發(fā)生宮頸水腫。不過(guò)，呼吸方法是靈活的，需要根據(jù)產(chǎn)程變化和產(chǎn)婦反應(yīng)靈活指導(dǎo)才能達(dá)到最好的效果。運(yùn)用拉瑪澤呼吸法，產(chǎn)婦可以輕松忍受宮縮痛，而不會(huì)大叫大喊徒消耗能量。

　　體位轉(zhuǎn)換和按摩技巧是拉瑪澤減痛分娩法的快樂(lè)延伸。分娩時(shí)很多產(chǎn)婦喜歡躺在床上。這種體位并不利于胎頭下降和宮口擴(kuò)張。而適當(dāng)?shù)捏w位轉(zhuǎn)換不斷能促進(jìn)產(chǎn)程，甚至能達(dá)到改善頭盆不稱的不利形勢(shì)。

　　而按摩，特別是丈夫的按摩能夠使分娩變成一個(gè)愉快的過(guò)程，因?yàn)榉置鋾?huì)引起子宮收縮痛和腰骶部疼痛，所以在宮縮時(shí)按摩重點(diǎn)部位，阻斷疼痛信號(hào)進(jìn)入產(chǎn)婦的神經(jīng)系統(tǒng)從而達(dá)到減痛目標(biāo)。