拉瑪澤減痛分娩法“破解”產痛良法

　　我國剖宮產率一直“高燒不退”.位居世界第一,怕痛,是不少產婦選擇剖宮產的重要原因.如何減少產痛,增加產婦選擇自然分娩的信心?拉瑪澤減痛分娩法從心理、精神及生理上,一步一步幫助、支持產婦“破解”分娩疼痛,從容應對分娩.

　　這些方法在減痛方面均能發(fā)揮良好的效果，產婦可以根據自己的需求和不同階段的需要選擇。

　　拉瑪澤減痛分娩法源于1952年，由法國產科醫(yī)師拉瑪澤先生研究、發(fā)明并發(fā)揚至歐洲、南美洲及亞洲各國。

　　拉瑪澤減痛分娩法主要包括四大技巧：放松技巧、呼吸技巧、體位轉換和按摩技巧。

　　放松技巧是拉瑪澤減痛分娩法的根本，面臨產痛，每一位初產婦都會感到緊張、害怕，宮縮痛時全身肌肉都緊張起來，有的甚至大喊大叫，這些都會加大產婦自身的消耗，消耗大有三個不良影響：產婦耗氧大則供給子宮和胎兒的血和氧就會減少，易導致子宮缺氧，甚至胎兒宮內缺氧，需要馬上剖宮產挽救胎兒;子宮缺氧又導致宮縮乏力、宮口擴張緩慢、產程延長;如果第一產程延長，體力一直消耗，到第二產程需要用力時根本沒力氣用，所以很多產婦就是在這樣的情況下半途而廢轉而進行剖宮產。

　　而如果在宮縮時，放松身體各部分的肌肉，讓子宮無拘束地工作——收縮，促進宮口擴張，進而就可縮短產程。

　　呼吸技巧是拉瑪澤減痛分娩法的精華。呼吸方法有很多妙處，比如：孕期練習腹式深呼吸有助于鍛煉腹肌;分娩時應用各種變化的胸式呼吸能減輕疼痛;產后初期應用腹式深呼吸能促進胃腸道蠕動，防止便秘;產后康復期運用反式呼吸能幫助恢復腹肌力量……在分娩不同階段運用不同呼吸技巧有的能減輕宮縮引起的疼痛，有的能幫助胎兒娩出，有的能防止發(fā)生宮頸水腫。不過，呼吸方法是靈活的，需要根據產程變化和產婦反應靈活指導才能達到最好的效果。運用拉瑪澤呼吸法，產婦可以輕松忍受宮縮痛，而不會大叫大喊徒消耗能量。

　　體位轉換和按摩技巧是拉瑪澤減痛分娩法的快樂延伸。分娩時很多產婦喜歡躺在床上。這種體位并不利于胎頭下降和宮口擴張。而適當?shù)捏w位轉換不斷能促進產程，甚至能達到改善頭盆不稱的不利形勢。

　　而按摩，特別是丈夫的按摩能夠使分娩變成一個愉快的過程，因為分娩會引起子宮收縮痛和腰骶部疼痛，所以在宮縮時按摩重點部位，阻斷疼痛信號進入產婦的神經系統(tǒng)從而達到減痛目標。