冬天坐月子注意事項也不少

　　很多人都認(rèn)為冬天坐月子要比夏天坐月子輕松，因為看著外面寒風(fēng)刺骨，自己卻可以窩在屋里還有人照顧著?？墒牵熳伦又恍枰⒁獗Ｅ涂梢粤藛?其實不然，即便是冬天坐月子要注意的也不少。以下是冬天坐月子注意事項：

　　一、注意室內(nèi)空氣的新鮮

　　在冬天，大多我們都會選擇把門窗關(guān)的緊緊的，尤其是家里要有媽媽坐月子的話那就更是如此了，生怕媽媽和寶寶著涼，其實無論寶寶還是媽媽們此時都需要新鮮的空氣來促進(jìn)發(fā)育及恢復(fù)身體，而且通風(fēng)還是一種簡單實用的空氣消毒法，減少室內(nèi)細(xì)菌。

　　二、注意勞逸結(jié)合

　　剛生產(chǎn)完的新媽媽，身體非常虛弱，氣血也不足，身體的各種器官需要休養(yǎng)來恢復(fù)。但是，如果媽媽們臥床過久的話也會導(dǎo)致身體乏力，不利于子宮內(nèi)淤血的排出，坐月子時要注意臥床休養(yǎng)與適宜的活動相結(jié)合，在冬天不宜出門的話，可以選擇在床邊和房間內(nèi)慢慢走動，并練習(xí)一些產(chǎn)后體操，這樣即可以盡早恢復(fù)體形，也可減少便秘的發(fā)生。

　　三、保持適宜的濕度

　　室內(nèi)的相對濕度要控制在55%～65%，如果太干燥的話會讓媽媽和寶寶的鼻黏膜受損、咽部發(fā)干;而太濕了皮膚又不能正常排汗，會讓人感覺氣悶不暢，而且容易滋生細(xì)菌，侵害人體健康。

　　四、保持適宜的溫度

　　坐月子的屋子一般來說溫度要保持在22～24℃為好，因為太冷的話容易讓產(chǎn)婦和寶寶著涼，患上感冒甚至肺炎，太熱也不利于媽媽身體恢復(fù)。

　　冬天坐月子注意事項也不少，媽媽在冬天坐月子時不要太片面，需要對媽媽和寶寶去進(jìn)行全方面的照料。

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