夏天坐月子10個居家注意事項
炎熱是夏天坐月子遇到的最讓人頭疼的問題,怎樣的環(huán)境對新媽媽來說才是最理想的呢?對于這個問題沒有一個統(tǒng)一的答案,唯一的標準就是“舒適”。一起來看看在家居方面夏天坐月子注意事項有哪些?
什么樣的居家環(huán)境最適合坐月子?>>推薦閱讀:夏天坐月子飲食十個注意事項

夏天坐月子注意事項之一:室內(nèi)的溫度不能過高,要經(jīng)常通風換氣
一定要杜絕門窗緊閉的現(xiàn)象,經(jīng)常開窗通風,保持室內(nèi)空氣清新。為了避免新媽媽在換氣的時候著涼,可以不采用對流的形式,在房間換氣的時候,讓新媽媽呆在另外一個房間里,或者趁她出外曬太陽的時候,把各個房間的窗戶都打開。
夏天坐月子注意事項之二:保持合適的濕度
當空氣中濕度過大時,可以使用空調(diào)的排濕功能。室內(nèi)濕度保持在55%左右最合適。
夏天坐月子注意事項之三:保持適合的溫度
天氣炎熱的時候,可以使用空調(diào)、風扇或手搖扇。室內(nèi)溫度應保持在25℃左右,以新媽媽感覺舒適為宜。必要的時候可以開空調(diào),或者使用風扇,但一定要避免直接吹到新媽媽。空調(diào)的過濾網(wǎng)一定要經(jīng)常沖洗,防止細菌滋生。
夏天坐月子注意事項之四:刷牙、洗頭、洗澡一樣也不能少

洗澡最好采用淋浴。一些有害的舊習俗一定要摒棄,例如不能刷牙、洗頭等等,是完全沒有科學根據(jù)的。應該堅持每天淋浴,這樣才能保持肌膚的毛孔通常,正常的排汗。淋浴時注意外陰的清潔,不過千萬不要灌洗陰部或者進行盆浴,否則容易引起感染。淋浴后,一定要把身體擦干,以免著涼。月子里應特別注意保護牙齒,因為在孕期和分娩過程中,媽媽體內(nèi)的鈣質(zhì)流失比較嚴重。因此餐后要漱口,睡前刷牙。
夏天坐月子注意事項之五:洗頭后,不要使用吹風機
即使是熱風也不可以。最好的方法就是自然風干。
夏天坐月子注意事項之六: 如果感到身體虛弱,也可以進行擦浴
如果感覺自己無法進行淋浴,也不要勉強,可以讓家人幫忙早晚進行溫水擦浴,然后洗頭、洗腳即可。
夏天坐月子注意事項之七:謝絕探望
產(chǎn)后新媽媽需要一定的時間適應新的生活,因此在月子期間最好謝絕親戚朋友的探望,這樣也可以避免人多使室內(nèi)空氣污濁,或帶來細菌和病毒,威脅媽媽和孩子的健康??梢酝ㄟ^電話或網(wǎng)絡接受朋友們的祝福,別忘了把小寶寶的照片發(fā)給朋友們或放到網(wǎng)上,讓大家也分享你的幸福喲!
夏天坐月子注意事項之八:保證睡眠
月子里應該每天保證8-10個小時的睡眠時間。即使夜里因為寶寶吃奶或者哭鬧,無法睡好,白天也要趁寶寶睡覺的時候抓緊時間休息。
夏天坐月子注意事項之九:選擇適合的床褥用品
如果感覺太熱,無法入睡,可以使用草席。草席清涼但也很溫和,千萬不能使用麻將席。
夏天坐月子注意事項之十:避免性行為
以上就是在家居環(huán)境方面夏天坐月子注意事項,新媽媽產(chǎn)后非常虛弱和勞累,需要家人的照顧和一個相對安靜的環(huán)境。
夫妻之間的親熱行為應該等到妻子的身體完全恢復以后再進行。過早恢復性生活,由于子宮內(nèi)的創(chuàng)面還沒有恢復,很容易導致產(chǎn)褥期感染,甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。
- 上一篇:夏天坐月子穿衣六個注意事項
- 下一篇:夏天坐月子飲食十個注意事項