孕媽春季坐月子10個(gè)注意事項(xiàng)
坐月子是女性身體恢復(fù)的一個(gè)重要時(shí)期,寶寶也需要得到悉心的呵護(hù),今天就教大家如何在月子期照顧媽媽與寶寶。這個(gè)時(shí)候爸爸們一定要注意看一下,這樣可以讓你的寶寶和老婆更快的恢復(fù)噢!>>>孕媽哺乳期絕不能吃7種食物
春季孕媽坐月子的十個(gè)注意事項(xiàng)

第一,春天氣候轉(zhuǎn)暖,保持室內(nèi)空氣流通
定時(shí)開窗,讓早春的新鮮空氣進(jìn)入房間,讓寶貝和媽媽呼吸到新鮮的空氣。室溫一般保持在20度左右,濕度在60%左右比較合適。要注意的是,不要讓風(fēng)直接吹到媽媽和寶寶。
第二,適當(dāng)活動(dòng)及做產(chǎn)后健身操
自然分娩的產(chǎn)后媽媽應(yīng)該于產(chǎn)后6-12小時(shí)起床,開始稍加活動(dòng),產(chǎn)后2日內(nèi)可在室內(nèi)隨意走動(dòng),再按時(shí)做產(chǎn)后健身操。做會(huì)陰側(cè)切和剖腹產(chǎn)的產(chǎn)后媽媽可推后至產(chǎn)后第3日起床,開始稍加活動(dòng),待拆線后傷口不感覺有疼痛時(shí),再增加產(chǎn)后操。
第三,產(chǎn)后媽媽在出院前要和相關(guān)訪視單位商定好
第一次訪視應(yīng)該在出院后的3日內(nèi),第二次在產(chǎn)后的第14日,第三次在產(chǎn)后的第28日;產(chǎn)后媽媽要把寶寶和自己的健康情況,譬如飲食情況,大小便、惡露及哺乳等情況及時(shí)告知來訪者,以及時(shí)得到她們的指導(dǎo)。
第四,不吃過燥熱、過辛辣、過油膩的飲食
產(chǎn)婦身體消耗大,臥床休息多,還要給嬰兒喂奶,油炸、油膩食物及辛辣飲食容易加重便秘,也會(huì)影響乳汁分泌,或通過乳汁刺激嬰兒誘發(fā)濕疹、腹瀉等疾病。讓產(chǎn)婦喝紅糖水、水煮蛋、燉母雞湯、魚湯、小米粥的習(xí)俗都是好的,如果再配以適量的新鮮蔬菜、水果,就更有益于產(chǎn)婦身體復(fù)原和哺乳。
第五,不應(yīng)忽視的產(chǎn)后健康檢查

產(chǎn)婦應(yīng)該在產(chǎn)后42天進(jìn)行健康檢查,以便醫(yī)生了解產(chǎn)婦的恢復(fù)情況。了解全身和盆腔器官的恢復(fù)情況,及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常,防止后遺癥,有的產(chǎn)婦因?yàn)槌鯙槿四?,忙的頭昏腦漲,抽不出時(shí)間做產(chǎn)后檢查,這是不應(yīng)該的。
第六,春季月子?jì)寢尡E仓匾?/strong>
北方初春是春寒料峭,有春風(fēng)刺骨之說。尤其是天氣還沒有轉(zhuǎn)暖,卻到了停止供暖的時(shí)間。當(dāng)人們感到春天的暖意時(shí),就到了春末,夏季就要來臨了。所以,北方的春季是比較短的。因此,春季里坐月子的媽媽保暖仍然是重要的。產(chǎn)后出汗多,應(yīng)該穿吸水性好的純棉質(zhì)地的內(nèi)衣。
第七,春季月子?jì)寢尭鼞?yīng)多飲水、多喝湯
春季空氣比較干燥,尤其是北方,室內(nèi)外濕度比較小,月子?jì)寢屢⒁舛囡嬎溉槲桂B(yǎng)的媽媽更應(yīng)保證充足的水分,這樣不僅可補(bǔ)充由于空氣干燥過多丟失的水分,還可以增加乳汁的分泌。
第八,預(yù)防傳染病
春季是傳染病好發(fā)季節(jié),產(chǎn)婦要注意休息,避免過多接觸外來人員。寶寶雖然在母體中獲得了免疫能力,但剛剛離開媽媽子宮保護(hù)的新生兒抵抗力是有限的,成人呼吸道中的微生物,可能成為新生兒的致病菌。使新生兒患呼吸道感染。
第九,喂奶的媽媽穿什么衣服好
春季媽媽穿的相對(duì)少了,喂奶比較方便了,但穿開身衣服還是比套頭的好些。這樣寶寶吃起奶來比較舒服,套頭衣服有時(shí)會(huì)擋住孩子的面部。哺乳期間可以穿胸罩,但最好穿哺乳專用胸罩。
第十,春季洗浴的注意事項(xiàng)
春季可以在產(chǎn)后3天洗浴。室溫在20-22℃。浴水溫度在37℃左右。浴室不要太封閉,不能讓產(chǎn)婦大汗淋漓,以免頭暈、惡心。但春季風(fēng)沙較大,尤其在北方春風(fēng)很大,產(chǎn)婦洗浴時(shí)也不能開窗戶,以免受風(fēng)。
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