消除準(zhǔn)媽媽產(chǎn)前焦慮的精囊妙計(jì)

　　孕婦在孕晚期要采取積極的態(tài)度，消除產(chǎn)前焦慮，當(dāng)然這也需要孕婦和家庭的共同努力。這樣孕媽媽才能消除產(chǎn)前焦慮。

　　孕期，丈夫要理解妻子情緒上的波動，耐心傾聽妻子訴說，給予妻子精神上的鼓勵和安慰，打消其心中顧慮，特別是在孩子的性別上不要給妻子施加壓力。以減輕妻子產(chǎn)前焦慮。

　　腹壁緊繃會給孕婦造成多種不適，丈夫可在晚間為妻子輕撫腹部，一方面是與尚未謀面的寶寶交流，另一方面又減輕了妻子的不適，使妻子依賴心理得到滿足，產(chǎn)前焦慮情緒得到改善。

　　除了家人的關(guān)心體貼外，孕婦自己也要注意身心調(diào)節(jié)：

　　1、要糾正對生產(chǎn)的不正確認(rèn)識。生育能力是女性與生俱來的能力，生產(chǎn)也是正常的生理現(xiàn)象，絕大多數(shù)女性都能順利自然地完成，如存在一些胎位不正，骨盆狹窄等問題，現(xiàn)代的醫(yī)療技術(shù)也能順利地采取剖腹產(chǎn)的方式將嬰兒取出，最大限度地保證母嬰安全。

　　2、孕婦應(yīng)學(xué)習(xí)有關(guān)知識，增加對自身的了解，增強(qiáng)生育健康寶寶的自信心，消除產(chǎn)前焦慮。

　　3、有產(chǎn)前并發(fā)癥的孕婦應(yīng)積極治療并發(fā)癥，與醫(yī)師保持密切關(guān)系，有問題時及時請教，保持良好情緒。

　　4、和一些媽媽們交流一下，討教一些經(jīng)驗(yàn)，可以有效消除產(chǎn)前焦慮。

　　5、臨產(chǎn)前做一些有利健康的活動，如編織，繪畫，唱歌、散步等，不要閉門在家，整日躺在床上，把注意力集中到對未來的擔(dān)憂上。

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