4妙招讓新媽媽奶水更多

　　母乳是新生兒最好的營養(yǎng)食品，母乳喂養(yǎng)的寶寶更聰明，身體免疫力會更強。但是，一部分新媽媽產(chǎn)后奶水不足，無法滿足寶寶的需求。這里，小編給大家提供4個建議供新媽媽嘗試。

　　妙招一：保持乳母良好的情緒

　　分娩后的媽媽，在生理因素及環(huán)境因素的作用下，情緒波動較大，常常會出現(xiàn)情緒低迷的狀態(tài)，這會制約母乳分泌。醫(yī)學實驗表明，乳母在情緒低落的情況下，乳汁分泌會急劇減少。其實一個母親，當她剛從孕婦過渡到母親，有很多不懂的，對突然多了一個哇哇大哭的孩子，盡管是自己身上掉下來的肉，也是手足無措。心情變化隨著孩子變化無常。作為丈夫要多多跟妻子溝通，開導妻子的心情。

　　妙招二：補充營養(yǎng)

　　乳汁中的各種營養(yǎng)素都來源于媽媽的體內(nèi)，孩子喝的奶水，有人做過實驗，發(fā)現(xiàn)有點像媽媽身上的血。如果媽媽長期處于營養(yǎng)不良的狀況，自然會影響正常的乳汁分泌。所以作為一個媽媽，一定要給自己補充營養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、蔬菜、水果等，同時，多準備一點湯水，對乳汁的分泌能起催化作用?，F(xiàn)在有很多盛行的月子餐機構(gòu)，他們或許能幫助到那些有點犯懶的家庭。>>推薦閱讀：民間最有效的10個催奶偏方

　　妙招三：加強寶寶的吮吸

　　實驗證明，寶寶吃奶后，媽媽血液中的催乳素會成倍增長。這是因為寶寶吮吸乳頭，可促進媽媽腦下垂體分泌催乳激素，從而增加乳汁的分泌。寶寶吸的次數(shù)越多，母乳肯定就越多，當然每次吸吮都要把一邊的奶吃夠，再吃另一邊。同時在母乳期間，媽媽要多喝湯，多喝水，尤其是含發(fā)的實物，比如蛋白粉、牛奶、牛肉、魚、芹菜等。

　　妙招四：避免服藥

　　產(chǎn)后奶水不足，新媽媽切莫著急，保持愉悅的心情，同時注意飲食調(diào)理，相信你也會成為一頭合格的“奶?！?。

　　哺乳期內(nèi)，你一定不能亂服藥。有些藥物和食物會影響乳汁的分泌，如抗甲狀腺藥物、山楂等。遇到生病，最好在醫(yī)生的囑咐下服藥。作為一個母乳媽媽，別想著自己感冒而不給孩子吃奶，怕孩子傳染感冒，其實恰恰相反，當你拒絕給孩子喂奶的這幾天，孩子已經(jīng)對奶頭沒有感覺了，他更喜歡奶瓶來得快，吃得飽。所以一定要堅持給孩子喂奶，疾病并不一定會隨著母乳傳到孩子身上的。