高中生厭學(xué)是什么原因

高中生厭學(xué)可能由學(xué)業(yè)壓力過大、家庭期望過高、青春期心理變化、社交關(guān)系困擾、學(xué)習(xí)目標(biāo)缺失等原因引起。

1、學(xué)業(yè)壓力：高中階段課業(yè)繁重，考試頻繁容易導(dǎo)致心理疲勞。建議采用番茄工作法分割學(xué)習(xí)時間，每天安排30分鐘有氧運(yùn)動，與教師溝通調(diào)整作業(yè)量。

2、家庭因素：父母過度干涉或過高期望會造成逆反心理。家長應(yīng)每周固定親子溝通時間，采用非暴力溝通方式，將"必須考多少分"改為"今天有什么收獲"。

3、心理發(fā)展：青春期大腦前額葉發(fā)育不完全，自控力較弱。可嘗試正念冥想訓(xùn)練，建立成就記錄本記錄每日小進(jìn)步，必要時尋求學(xué)校心理老師幫助。

4、同伴關(guān)系：校園欺凌或社交孤立會引發(fā)逃避行為。鼓勵參加社團(tuán)活動培養(yǎng)興趣，與班主任合作建立學(xué)習(xí)小組，通過共同任務(wù)改善人際關(guān)系。

5、目標(biāo)缺失：對未來迷茫導(dǎo)致學(xué)習(xí)動力不足。職業(yè)興趣測試能幫助明確方向，參觀大學(xué)校園或企業(yè)，與不同行業(yè)從業(yè)者交流建立職業(yè)認(rèn)知。

當(dāng)孩子出現(xiàn)持續(xù)兩周以上的厭學(xué)表現(xiàn)，需及時與學(xué)校心理老師溝通。家長可以嘗試每周設(shè)置"無電子設(shè)備日"進(jìn)行家庭活動，通過烘焙、園藝等生活體驗重建親子聯(lián)結(jié)。記錄孩子三個積極行為而非糾錯，用成長型思維替代批判性語言，逐步恢復(fù)學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力需要家庭學(xué)校共同營造支持性環(huán)境。