多食紅棗有助提高母乳質(zhì)量

　　眾所周知，育兒專家強(qiáng)烈建議母乳喂養(yǎng)嬰兒的重要原因是母乳營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高。要保證源源不斷的高營(yíng)養(yǎng)的母乳就需要媽媽在哺乳期間盡可能的補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)。紅棗亦是不可或缺的其中一種，有利于提高母乳的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。>>>新生兒喂養(yǎng)通用的兩種方法

　　紅棗與母乳

　　紅棗中大量、全面的維生素可以通過乳汁被寶寶吸收，是寶寶獲得維生素的天然、綠色的來源，很多食物中都不含維生素P，紅棗中卻有很高的含量，它還可以促進(jìn)維生素C的吸收，是寶寶不能缺少的維生素之一。

　　紅棗中的鈣和鐵是吃母乳寶寶最需要的礦物質(zhì)，同時(shí)也是哺乳媽媽自身最需要的元素。

　　紅棗有補(bǔ)血功效，是防治產(chǎn)后骨質(zhì)疏松和貧血的好食品。

　　紅棗還是愛美的媽媽的美容佳品。

　　紅棗可以寧心安神，緩解產(chǎn)后媽媽因身體、疲勞而產(chǎn)生的煩躁不安。

　　營(yíng)養(yǎng)分析：

　　紅棗營(yíng)養(yǎng)十分豐富，最突出的特點(diǎn)是維生素含量高，是“天然的維生素丸”。此外，它還含有糖分、蛋白質(zhì)、脂肪、淀粉、胡蘿l-素、尼克酸、粗纖維及多種維生素和礦物質(zhì)，維生素C的含量較高，維生素P的含量也高。紅棗歷來就被人們視為極佳的滋補(bǔ)品。

　　紅棗可以強(qiáng)筋壯骨、補(bǔ)血行氣、滋頤潤(rùn)顏，對(duì)過敏性紫癜、貧血、高血壓、急慢性肝炎、肝硬化、胃腸道腫瘤具有一定的療效。

　　大棗中富含鈣和鐵，是具有補(bǔ)血功效的好食品，它們對(duì)防治骨質(zhì)疏松和貧血有重要作用。對(duì)病后體虛的人也有良好的滋補(bǔ)作用。

　　紅棗能提高人體免疫力.能促進(jìn)白細(xì)胞的生成，降低血清膽固醇、提高血清白蛋白，保護(hù)肝臟。紅棗中還含有抑制癌細(xì)胞，并使癌細(xì)胞向正常細(xì)胞轉(zhuǎn)化的物質(zhì)。