幼兒營養(yǎng)食譜之防便秘

　　一般情況下，幼兒斷奶或在添加輔食后，排便會變得不規(guī)律。于是，家長便會關(guān)心如何科學(xué)添加輔食，又讓寶寶順利排便?來看看小編推薦的幼兒營養(yǎng)食譜吧! 推薦閱讀：幼兒寶貝需要的特殊營養(yǎng)

　　幼兒營養(yǎng)食譜：香蕉蘋果泥

　　適合6個月以上的寶貝

　　原料：香蕉半根，蘋果半個，兒童蜂蜜適量。

　　制作：分別將香蕉和蘋果刮成泥，然后在這兩種果泥中加入少許兒童蜂蜜，放在鍋上，隔水大約蒸3分鐘即可。

　　營養(yǎng)秘訣：蘋果和香蕉可以刺激腸道蠕動，是有效的治療便秘的食療品。

　　幼兒營養(yǎng)食譜：香蕉奶味粥

　　適合7個月以上的寶貝

　　原料：配方奶粉4勺，大米爛粥1碗，香蕉1根，葡萄干10克。

　　制作：葡萄干切碎，將配方奶粉倒入煮好的大米爛粥里攪勻，香蕉搗成泥加入奶粥里，撒上葡萄干碎末即可。

　　營養(yǎng)秘訣：香蕉有大量的鉀和維生素C，有助腸胃蠕動，還能提高寶貝的免疫力。

　　幼兒營養(yǎng)食譜：胡蘿卜桃花粥

　　適合8個月以上的寶貝

　　原料：粳米25克，胡蘿卜10克，桃花5朵。

　　制作：粳米慢火煮，開鍋5—8分鐘后，放入胡蘿卜末，至軟爛黏稠，將桃花瓣撕碎加入，稍滾即可。

　　營養(yǎng)秘訣：胡蘿卜桃花粥是傳統(tǒng)的便秘食療方，其富含膳食纖維，可以促進腸道蠕動。

　　以上幼兒營養(yǎng)食譜推薦，供媽媽們參考，在寶寶從嬰兒期以乳類為主、食物為輔，轉(zhuǎn)變?yōu)槭澄餅橹?、乳類為輔的過程中，要注意寶寶的營養(yǎng)均衡哦!如果想了解更多內(nèi)容，小編推薦飛華育兒頻道：http://www.bestwatchreplica.com/