孩子不吃飯?jiān)趺崔k 如何讓寶寶吃飯呢
家長(zhǎng)對(duì)孩子的健康是了如指掌的,寶寶的健康也是家長(zhǎng)們都知道的,那對(duì)于寶寶不吃飯?jiān)撛趺崔k呢,如何哄寶寶好好的吃飯呢,畢竟,生活中寶寶按時(shí)按量吃飯對(duì)孩子的身體是非常重要的,但是有不少孩子都有不愛吃飯的情況,一到吃飯時(shí)間就不愿意張嘴,怎么說也不行,甚至還會(huì)哭鬧。那么孩子不吃飯是什么原因呢,不吃飯應(yīng)該怎么辦呢,一起來了解一下吧。

孩子不吃飯是什么原因
1.飲食習(xí)慣不固定
孩子飲食無規(guī)律,無固定進(jìn)食時(shí)間,進(jìn)食時(shí)間延長(zhǎng)或縮短,正常的胃腸消化規(guī)律被打亂,孩子就不會(huì)乖乖吃法了。
2.營(yíng)養(yǎng)不良
片面追求高營(yíng)養(yǎng),肉蛋奶無節(jié)制地給孩子吃,損傷胃腸,引起消化不良。
3.零食太多
這是很多現(xiàn)在孩子不吃飯的原因,不少家長(zhǎng)特別是幫忙帶孩子的爺爺奶奶等老人,對(duì)孩子過度寵愛,要吃什么零食都給買。
孩子一旦零食吃多了,就覺得飯菜沒有味道,而且零食在飯前吃的話,肚子已經(jīng)吃飽了,更不可能吃飯了。這一點(diǎn)希望家長(zhǎng)們要注意一些。
4.進(jìn)食環(huán)境差
進(jìn)食環(huán)境差,邊吃邊玩,或進(jìn)食時(shí)爸媽逗弄、訓(xùn)斥,使大腦皮層的食物中樞不能形成優(yōu)勢(shì)的興奮灶。
5.引導(dǎo)方式錯(cuò)
爸媽過分關(guān)注孩子進(jìn)食,使孩子產(chǎn)生逆反心理,進(jìn)而以拒食作為提條件的籌碼,爸媽應(yīng)當(dāng)對(duì)孩子放寬心,讓孩子輕松點(diǎn)進(jìn)食。
6.運(yùn)動(dòng)少
運(yùn)動(dòng)不足,代謝減少,胃腸道消化功能得不到強(qiáng)化。有些孩子是由于身體缺乏運(yùn)動(dòng),平時(shí)去和其他小伙伴玩的機(jī)會(huì)很少,一直都在家里待著,這樣的話消耗的比較少,自然人也沒有胃口了。
7.身體不適
生活不規(guī)律、睡眠欠充足、過度疲勞、便秘、身體不適等。
孩子不吃飯?jiān)趺崔k
1、早餐起來后喝白開水:早上起來就喝白開水(因?yàn)檫@樣可以補(bǔ)充晚上丟失的水分,清理腸道,排除廢物,喚醒消化系統(tǒng)及整體機(jī)能的恢復(fù),清潔口腔等!),半小時(shí)后再喝奶或吃主食,吃完后再喝幾口水(以便稀釋奶和清潔口腔)。
2、喝奶和吃主食時(shí)間要有規(guī)律,有間隔,3到4小時(shí)一次,晚上可以4到6小時(shí),是因?yàn)閷殞毜哪c胃嬌嫩,發(fā)育不完全,需要充分排空和休息,保證消化、吸收功能正常運(yùn)作。
先吃主食,此時(shí)胃口較好,容易接受主食,如果沒吃飽,可以再吃奶。一餐要吃9分飽.晚上操作難,就只喝奶。

3、兩餐之間喝白開水或果汁,不要吃其他東西,補(bǔ)充充足水分和微生素,促進(jìn)消化、吸收功能的完善,排除體內(nèi)廢物和毒素。
(注意的是自制果汁必須衛(wèi)生,新鮮,即做即喝,不要存放,配方有:胡羅卜,蘋果,青瓜,梨,西紅柿等,擔(dān)心涼到寶寶,用開水隔杯溫?zé)嵩俸?,有條件上午、下午各一次,一定要保證每天一次)
4、及時(shí)添加輔食:寶寶出生以后,主要吃乳類食物,但隨著寶寶的長(zhǎng)大,只靠母乳已不能滿足他們的全部營(yíng)養(yǎng)需要了,因此,必須及時(shí)地給寶寶添加輔食,以提供寶寶生長(zhǎng)發(fā)育所必需的營(yíng)養(yǎng)素。
寶寶添加的主食有菜泥、紅薯粥、綠豆粥、南瓜粥、小米粥、蒸的蛋白、不加其他配料,只放鹽,熬3小時(shí)以上的鯽魚湯等;添加的量要合適,要吃飽,不飽就喝點(diǎn)奶。
寶寶未出現(xiàn)消化功能紊亂,無消化不良癥狀,就好,有異常,要?;驕p量。注意衛(wèi)生。給寶寶添加的食物最好現(xiàn)吃現(xiàn)做。添加主食的用具要經(jīng)常消毒,以防病毒侵入寶寶體內(nèi)引起疾病。
1歲的寶寶,還是要以流質(zhì)食物為主,牛奶建議少吃(新鮮的好些,一天不要超過500毫升)。添加主食有個(gè)體差異,要謹(jǐn)慎。
5、媽媽飲食清淡:母乳喂養(yǎng)的寶寶:有的媽媽還沒斷奶,媽媽要吃清淡的食物,不要吃海鮮,不要吃過冷和過熱的食物,水果也要有選擇,以平性為主,也要多喝白開水。注意乳頭衛(wèi)生,一旦乳腺發(fā)炎,要停止喂母乳。
6、人工喂養(yǎng)的寶寶,由于營(yíng)養(yǎng)不全,會(huì)造成消化系統(tǒng)功能虛弱,要隨時(shí)觀察寶寶,吃主食后看情況,調(diào)整飲食(奶粉和主食的量)。
7、注意寶寶的冷暖,這也會(huì)影響寶寶的胃口。
8、寶寶每晚睡著之后,媽媽隔著衣服,在寶寶肚上輕輕的按順時(shí)針方向按摩,從10次到最多30次,有利寶寶腸胃的消化和吸收,促進(jìn)功能的完善。是非常有效的保健操。
9、一旦寶寶生病,飲食都要減量。
10、如果孩子在飯前玩的正高興,突然讓他吃飯就會(huì)變得很情緒化:生氣,抗議,拒絕等。所以最好是在吃飯前十幾分鐘就告訴他即將要開飯,讓他有時(shí)間緩沖,把玩具收起來,準(zhǔn)備用餐。
總結(jié):孩子不吃飯肯定是不利于身體的發(fā)育的,孩子的健康飲食是非常的重要了,各位家長(zhǎng)一定要多注意了。總是吃零食的話還有可能會(huì)吃到不衛(wèi)生的添加劑,導(dǎo)致身體不適。所以家長(zhǎng)們一定要及時(shí)的注意到問題,盡快去幫助孩子改正。
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