孩子不吃飯怎么辦 如何讓寶寶吃飯呢

　　家長對孩子的健康是了如指掌的，寶寶的健康也是家長們都知道的，那對于寶寶不吃飯該怎么辦呢，如何哄寶寶好好的吃飯呢，畢竟，生活中寶寶按時按量吃飯對孩子的身體是非常重要的，但是有不少孩子都有不愛吃飯的情況，一到吃飯時間就不愿意張嘴，怎么說也不行，甚至還會哭鬧。那么孩子不吃飯是什么原因呢，不吃飯應該怎么辦呢，一起來了解一下吧。

　　孩子不吃飯是什么原因

　　1.飲食習慣不固定

　　孩子飲食無規(guī)律，無固定進食時間，進食時間延長或縮短，正常的胃腸消化規(guī)律被打亂，孩子就不會乖乖吃法了。

　　2.營養(yǎng)不良

　　片面追求高營養(yǎng)，肉蛋奶無節(jié)制地給孩子吃，損傷胃腸，引起消化不良。

　　3.零食太多

　　這是很多現(xiàn)在孩子不吃飯的原因，不少家長特別是幫忙帶孩子的爺爺奶奶等老人，對孩子過度寵愛，要吃什么零食都給買。

　　孩子一旦零食吃多了，就覺得飯菜沒有味道，而且零食在飯前吃的話，肚子已經(jīng)吃飽了，更不可能吃飯了。這一點希望家長們要注意一些。

　　4.進食環(huán)境差

　　進食環(huán)境差，邊吃邊玩，或進食時爸媽逗弄、訓斥，使大腦皮層的食物中樞不能形成優(yōu)勢的興奮灶。

　　5.引導方式錯

　　爸媽過分關(guān)注孩子進食，使孩子產(chǎn)生逆反心理，進而以拒食作為提條件的籌碼，爸媽應當對孩子放寬心，讓孩子輕松點進食。

　　6.運動少

　　運動不足，代謝減少，胃腸道消化功能得不到強化。有些孩子是由于身體缺乏運動，平時去和其他小伙伴玩的機會很少，一直都在家里待著，這樣的話消耗的比較少，自然人也沒有胃口了。

　　7.身體不適

　　生活不規(guī)律、睡眠欠充足、過度疲勞、便秘、身體不適等。

　　孩子不吃飯怎么辦

　　1、早餐起來后喝白開水：早上起來就喝白開水(因為這樣可以補充晚上丟失的水分，清理腸道，排除廢物，喚醒消化系統(tǒng)及整體機能的恢復，清潔口腔等!)，半小時后再喝奶或吃主食，吃完后再喝幾口水(以便稀釋奶和清潔口腔)。

　　2、喝奶和吃主食時間要有規(guī)律，有間隔，3到4小時一次，晚上可以4到6小時，是因為寶寶的腸胃嬌嫩，發(fā)育不完全，需要充分排空和休息，保證消化、吸收功能正常運作。

　　先吃主食，此時胃口較好，容易接受主食，如果沒吃飽，可以再吃奶。一餐要吃9分飽.晚上操作難，就只喝奶。

　　3、兩餐之間喝白開水或果汁，不要吃其他東西，補充充足水分和微生素，促進消化、吸收功能的完善，排除體內(nèi)廢物和毒素。

　　(注意的是自制果汁必須衛(wèi)生，新鮮，即做即喝，不要存放，配方有：胡羅卜，蘋果，青瓜，梨，西紅柿等，擔心涼到寶寶，用開水隔杯溫熱再喝，有條件上午、下午各一次，一定要保證每天一次)

　　4、及時添加輔食：寶寶出生以后，主要吃乳類食物，但隨著寶寶的長大，只靠母乳已不能滿足他們的全部營養(yǎng)需要了，因此，必須及時地給寶寶添加輔食，以提供寶寶生長發(fā)育所必需的營養(yǎng)素。

　　寶寶添加的主食有菜泥、紅薯粥、綠豆粥、南瓜粥、小米粥、蒸的蛋白、不加其他配料，只放鹽，熬3小時以上的鯽魚湯等;添加的量要合適，要吃飽，不飽就喝點奶。

　　寶寶未出現(xiàn)消化功能紊亂，無消化不良癥狀，就好，有異常，要?；驕p量。注意衛(wèi)生。給寶寶添加的食物最好現(xiàn)吃現(xiàn)做。添加主食的用具要經(jīng)常消毒，以防病毒侵入寶寶體內(nèi)引起疾病。

　　1歲的寶寶，還是要以流質(zhì)食物為主，牛奶建議少吃(新鮮的好些，一天不要超過500毫升)。添加主食有個體差異，要謹慎。

　　5、媽媽飲食清淡：母乳喂養(yǎng)的寶寶：有的媽媽還沒斷奶，媽媽要吃清淡的食物，不要吃海鮮，不要吃過冷和過熱的食物，水果也要有選擇，以平性為主，也要多喝白開水。注意乳頭衛(wèi)生，一旦乳腺發(fā)炎，要停止喂母乳。

　　6、人工喂養(yǎng)的寶寶，由于營養(yǎng)不全，會造成消化系統(tǒng)功能虛弱，要隨時觀察寶寶，吃主食后看情況，調(diào)整飲食(奶粉和主食的量)。

　　7、注意寶寶的冷暖，這也會影響寶寶的胃口。

　　8、寶寶每晚睡著之后，媽媽隔著衣服，在寶寶肚上輕輕的按順時針方向按摩，從10次到最多30次，有利寶寶腸胃的消化和吸收，促進功能的完善。是非常有效的保健操。

　　9、一旦寶寶生病，飲食都要減量。

　　10、如果孩子在飯前玩的正高興，突然讓他吃飯就會變得很情緒化：生氣，抗議，拒絕等。所以最好是在吃飯前十幾分鐘就告訴他即將要開飯，讓他有時間緩沖，把玩具收起來，準備用餐。

　　總結(jié)：孩子不吃飯肯定是不利于身體的發(fā)育的，孩子的健康飲食是非常的重要了，各位家長一定要多注意了?？偸浅粤闶车脑掃€有可能會吃到不衛(wèi)生的添加劑，導致身體不適。所以家長們一定要及時的注意到問題，盡快去幫助孩子改正。