兒童喝酸奶的注意事項(xiàng)要知道

　　酸奶是很多家庭都常備的一種東西，冰箱里面經(jīng)常都會(huì)有一些酸奶。但是小孩子能喝酸奶嗎?特別是年紀(jì)比較小的孩子，喝酸奶會(huì)不會(huì)有什么問題呢?今天的文章就來告訴大家，孩子多大的時(shí)候可以喝酸奶，一起來看看!

　　孩子多大能喝酸奶

　　有的人認(rèn)為酸奶就是牛奶做出來的，而小嬰兒們每天都在喝奶，所以喝酸奶應(yīng)該也沒什么問題。其實(shí)孩子要到了三歲之后才比較適合喝酸奶，在此之前不建議喝。

　　酸奶含鈣量較少，嬰兒正在生長發(fā)育，需大量鈣，且酸奶中由乳酸菌生成抗生素，雖能抑制和消滅很多病原體微生物，但同時(shí)也破壞了對(duì)人體有益菌的生長條件，同時(shí)也影響正常消化功能，尤其對(duì)腸胃炎的嬰兒和早產(chǎn)兒更不利。

　　酸奶營養(yǎng)素、能量密度均較高，含有營養(yǎng)素多達(dá)20余種，特別是一杯酸奶(150毫升)可以提供嬰幼兒30%的能量和鈣質(zhì)以及10%左右的蛋白質(zhì)。

　　簡單地說，如果你的孩子(1-3歲)每天喝150毫升酸奶，就等于滿足了他全天生長發(fā)育需要的1/3的能量和鈣質(zhì)。酸奶和人奶很相似，容易消化，特別適合于消化系統(tǒng)不成熟的嬰幼兒。

　　所以說在三歲之前不建議給孩子頻繁的吃酸奶，如果孩子想吃的話，可以少量吃一點(diǎn)點(diǎn)，比如說50毫升左右，在三歲之后可以經(jīng)常吃。

　　另外就是吃酸奶的時(shí)候注意一下不要空腹，否則吃了之后可能會(huì)有肚子不舒服的感覺，可以事先吃一些別的東西來墊墊肚子。

　　寶寶飲用酸奶注意事項(xiàng)

　　(1)半歲以下的寶寶不宜喝酸奶

　　酸奶含鈣量較少,新生兒正在生長發(fā)育,需大量鈣，且酸奶中由乳酸菌生成抗生素,雖能抑制和消滅很多病原體微生物,但同時(shí)也破壞了對(duì)人體有益菌的生長條件,同時(shí)還會(huì)影響正常消化功能,尤其對(duì)患腸胃炎的嬰兒和早產(chǎn)兒更不利。

　　(2)不要用酸奶代替配方奶粉

　　配方奶粉從成分上接近母乳，是母乳之外適合寶寶的代乳品，而酸奶只是更容易被人體消化吸收的純牛奶，達(dá)不到配方奶粉的營養(yǎng)水平，也不符合嬰幼兒的營養(yǎng)需求。

　　(3)飯后2小時(shí)左右飲用

　　適宜乳酸菌生長的PH值酸堿度為5.4以上，空腹時(shí)，寶寶胃液PH值在2以下，如這時(shí)飲酸奶，乳酸菌易被殺死。

　　(4)酸奶不要加熱

　　酸奶中的活性乳性乳酸菌,如經(jīng)加熱或開水稀釋，便大量死亡。 如果怕從冰箱中取出的酸奶對(duì)寶寶腸胃有刺激的話，不妨先在室溫環(huán)境下放置一、二個(gè)小時(shí)再讓寶寶飲用。

　　(5)酸奶不宜與某些藥物同服

　　氯霉素、紅霉素等抗生素、磺胺類藥物和治療腹瀉的藥物，會(huì)殺死或破壞酸奶中的乳酸菌。

　　(6)喝酸奶后要及時(shí)漱口

　　酸奶中的某些菌種及所含的酸性物質(zhì)對(duì)牙齒有一定的危害，容易出現(xiàn)齲齒，所以飲后要及時(shí)用白開水漱口。

　　怎樣挑選酸奶

　　一、仔細(xì)看產(chǎn)品包裝上的標(biāo)簽標(biāo)識(shí)

　　特別是要仔細(xì)察看產(chǎn)品上的配料表和產(chǎn)品成分表，以便于區(qū)分產(chǎn)品是酸牛奶還是酸奶飲料。酸奶的配料表中，蛋白質(zhì)含量標(biāo)示不應(yīng)低于2.9%或2.3%。

　　酸奶飲料的配料表中，一般都會(huì)出現(xiàn)水”和山梨酸”，蛋白質(zhì)含量標(biāo)示不低于1.0%或0.7%。

　　二、父母在購買產(chǎn)品后，應(yīng)仔細(xì)品嘗產(chǎn)品

　　酸奶應(yīng)具有純?nèi)樗岚l(fā)酵劑制成的酸牛奶特有的口味;但酸奶飲料的奶味就淡多了，而且大多有水果味。

　　三、選擇適合寶寶的酸奶

　　從原料和添加物來分，酸奶主要分為純酸奶、調(diào)味酸奶和果料酸奶3種。只用牛奶或復(fù)原奶作為原料發(fā)酵而成的是純酸奶;在牛奶或復(fù)原奶中加入食糖、調(diào)味劑或天然果料等輔料發(fā)酵而成的是調(diào)味酸奶或果料酸奶。建議父母給寶寶選擇原味酸奶更佳。

　　從脂肪含量來看，則有全脂酸奶、低脂酸奶和脫脂酸奶之分。全脂酸奶有豐富的維生素A或D,是酸奶產(chǎn)品中富營養(yǎng)價(jià)值的，父母不妨為寶寶選擇全脂酸奶。

　　酸奶能促進(jìn)腦發(fā)育。酸奶中含半乳糖，半乳糖是構(gòu)成腦、神經(jīng)系統(tǒng)中腦苷脂類的成分，與嬰兒出生后腦的迅速成長有密切關(guān)系。兩歲之前是腦發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，此時(shí)保證充足的能量和半乳糖供應(yīng)，對(duì)促進(jìn)嬰幼兒生長發(fā)育有良好作用。

　　小孩子吃酸奶也是有一定的好處的，但是三歲之前好不要吃酸奶，否則孩子的腸胃會(huì)有一些不舒服的情況。另外就是在給孩子選擇酸奶的時(shí)候，文章里面教給大家的幾招一定要記住。這樣才能買到品質(zhì)好的酸奶，更加適合孩子吃。