孩子抵抗力差怎么辦 總生病不太好

　　孩子身體差，大多都是抵抗力弱，很容易被疾病感染。當(dāng)然了，寶寶的身體十分的虛弱，身體的抵抗力與免疫力都很低，所以寶寶在生活中一定要小心，寶寶抵抗力差容易生病，那么寶寶抵抗力差總生病怎么辦?寶寶抵抗力差吃什么?寶寶抵抗力差的原因是什么?下面小編為大家一一講解。

　　寶寶抵抗力差總生病怎么辦

　　一是為孩子提供足夠的營(yíng)養(yǎng)

　　寶寶在生長(zhǎng)階段對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求較多，不過(guò)因?yàn)閷殞毾到y(tǒng)不夠完善，很多東西不能吃，因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充比較單調(diào)，所以很容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，從而抵抗力比較差。所以在平時(shí)的生活中，家長(zhǎng)應(yīng)該適當(dāng)?shù)臑閷殞毺砑泳S生素A和維生素C以提高寶寶的抵抗力。

　　二是帶寶寶進(jìn)行體育鍛煉

　　想提高抵抗力需要增強(qiáng)體質(zhì)。孩子滿月后就可以出去曬太陽(yáng)，可以提高能力。如果孩子大一點(diǎn)可以常常帶孩子到戶外公園玩?；蛘呤窃诮∩砥鞑纳贤?。戶外活動(dòng)可以促進(jìn)孩子的皮膚合成維生素D，促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，而且有助于肌肉和骨骼等全身新陳代謝。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的孩子食欲也比較好，這樣攝取的營(yíng)養(yǎng)素就比較足夠，體質(zhì)就明顯的增強(qiáng)。

　　三是保證足夠的睡眠

　　有些孩子睡覺(jué)被家長(zhǎng)監(jiān)督，尤其是睡午覺(jué)的時(shí)候。小孩子確實(shí)需要保證足夠的睡眠，這樣才能讓體內(nèi)的細(xì)胞足夠強(qiáng)大。只有充足的睡眠才能降低生病的幾率，所以一般孩子要睡得比大人多，一般要八到十個(gè)小時(shí)。

　　寶寶抵抗力差吃什么

　　1.多吃含鈣豐富的食物

　　鈣元素對(duì)增強(qiáng)抵抗力有重要作用，因此家長(zhǎng)要多給寶寶補(bǔ)充含鈣的食物，比如豆?jié){、骨頭湯、海鮮等。

　　2.多吃富含蛋白質(zhì)的食物

　　諸如小米、紅豆、雞蛋、肉類、魚類和牛奶等食物，特別是魚類和肉類，其中蛋白質(zhì)的含量很高。

　　3.多吃滋補(bǔ)品

　　像紅棗、桂圓和香菇等菇類都是具有很強(qiáng)滋補(bǔ)性的食物，能夠?yàn)閷殞氀a(bǔ)充體能、增強(qiáng)免疫力。

　　4.提供必要的脂肪

　　脂肪不僅能增強(qiáng)寶寶的免疫系統(tǒng)，還可以幫助提升寶寶的智力。鑒于寶寶自己無(wú)法和合成足夠的植物性脂肪，家長(zhǎng)就要用食物來(lái)給寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)了。因此家長(zhǎng)烹調(diào)飯菜時(shí)要盡量放植物油，還要給寶寶做一些植物性脂肪含量較高的食物。像核桃粥、八寶粥、花生粥等粥類，魚湯、海鮮湯等湯類，和兔肉等葷菜都是很好的選擇。

　　寶寶抵抗力差的原因

　　1.營(yíng)養(yǎng)不平衡

　　如果寶寶營(yíng)養(yǎng)不良的話，就很難有較強(qiáng)的抵抗力。寶寶倘若缺乏人體成長(zhǎng)所需的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、脂肪、鋅鐵元素和維生素等，抵抗力常常較弱。

　　2.溺愛(ài)寶寶

　　家長(zhǎng)倘若太溺愛(ài)寶寶的話，也很難給寶寶增強(qiáng)自身抵抗力的機(jī)會(huì)。寶寶難以接觸外界環(huán)境，沒(méi)有對(duì)冷空氣的感知能力，自然難以抵抗換季的溫度切換。

　　3.嚴(yán)重感染

　　寶寶倘若被注射過(guò)量的抗生素，就會(huì)嚴(yán)重耗費(fèi)自身營(yíng)養(yǎng)積累，造成抵抗力下降。

　　4.抗體消失

　　寶寶在半歲之前抵抗力特別強(qiáng)，原因并不在于個(gè)體免疫系統(tǒng)強(qiáng)大，而是從母體中繼承的抗體在保護(hù)著他們。但在寶寶半歲之后，抗體基本上消耗掉了，抵抗能力就降低了。

　　寶寶抵抗力差的表現(xiàn)

　　1.腸胃不好：抵抗力差的寶寶腸胃功能有缺陷，很輕易就會(huì)拉肚子、便秘。

　　2.換季易生?。旱挚沽Σ畹囊粋€(gè)重要表現(xiàn)就是生病頻率較高，特別是換季的時(shí)候，溫度變幻不定，升溫降溫此起彼伏，寶寶很容易感冒發(fā)燒。

　　3.傷口易感染：一些割傷、裂傷不太容易愈合，甚至發(fā)生傷口感染。

　　4.易患傳染?。旱挚沽Φ偷膶殞毢苋菀妆凰藗魅旧霞膊。绕涫窃谟變簣@這樣的集體中生活的小朋友。

　　5.感冒不斷：感冒頻發(fā)，一年四季至少會(huì)患上三次感冒，這就是抵抗力較差的表現(xiàn)了。

　　結(jié)語(yǔ)：寶寶的健康一定是家長(zhǎng)們都比較關(guān)心的事情了，如何更好的保養(yǎng)好孩子，要知道孩子是家庭的未來(lái)，寶寶的健康成長(zhǎng)是所以家長(zhǎng)都所期望的，寶寶對(duì)各種疾病的免疫力很低，因此生活中要注意，上文講訴了寶寶抵抗力差總生病怎么辦，寶寶抵抗力差吃什么以及寶寶抵抗力差的原因，希望大家能夠注意。