減肥不如防胖 要從娃娃抓起

　　近些年來，“小胖墩兒”越來越多，藕節(jié)胳膊、藕節(jié)腿，外加肚子幾層肉，簡直就是胖胖惹人愛的“米其林寶寶”!雖說胖娃娃會給可愛加分，可您知道嗎?小時候胖了，長大以后瘦下來可就困難了!

?

　　媽媽們，防患于未然，長大減肥不如從小防胖!

　　“小胖墩兒”隱憂多多

　　不要以為成人病真的只會發(fā)生在成人身上，“小胖墩兒”、“米其林寶寶”也容易使成人病找上門的。營養(yǎng)專家認為，高血壓、高血脂等成人病會提早出現(xiàn)在“小胖墩兒”身上，并且少兒時期的肥胖與成年后慢性病的發(fā)生密切相關;同時，孩子過于肥胖也會造成免疫力差、容易感冒和過敏等不正常生理現(xiàn)象;除此之外，肥胖的孩子特別是女孩，相較于體重正常的孩子更容易產(chǎn)生自卑情緒，以及焦慮、抑郁等心理問題。

　　“小胖墩兒”落入熱量陷阱

　　很多父母都有這樣的困惑：平時孩子吃的不多，可還是Hold不住的長胖。如果你也有這樣的困擾，那就需要檢查一下你家的菜譜嘍!吃得少還長胖，不少人首先會想到活動少，攝入熱量大于消耗熱量，而往往忽略一個重要環(huán)節(jié)--食用油過量!媽媽們有沒有意識到，當我們滿懷愛心端上一盤油膩膩的飯菜時，肥胖也許已經(jīng)悄然走近。預防肥胖，不止要少吃多動，幫孩子從小建立健康的生活方式和飲食習慣也很重要!

　　防胖飲食習慣從娃娃抓起

　　少吃油，很多人只是把它看作一個飲食習慣。要知道，習慣從小養(yǎng)成，而從小養(yǎng)成的習慣很可能會影響一生。所以，從小建立“少吃油”的健康飲食習慣，對孩子的營養(yǎng)健康格外重要。