正確給寶寶吃水果掌握5要領(lǐng)

　　水果中富含豐富的維生素、纖維素和礦物質(zhì)，常吃水果可以提高寶寶的免疫力，增強(qiáng)寶寶體質(zhì)，因此，家長(zhǎng)總是鼓勵(lì)寶寶多吃水果，常吃水果。但真正吃起來，這里面卻是大有學(xué)問的，學(xué)會(huì)給寶寶吃水果，會(huì)讓您的寶寶更加健康聰明。那么，怎么才算會(huì)給寶寶吃水果呢?>>推薦：8種蔬菜幫助寶寶夏季降火

　　寶寶吃水果要點(diǎn)一：挑選當(dāng)季水果

　　購買水果時(shí)應(yīng)首選當(dāng)季水果，每次買的數(shù)量不要太多，水果儲(chǔ)存時(shí)間過長(zhǎng)會(huì)降低營養(yǎng)成分，所以您應(yīng)該選擇新鮮、有光澤、沒有霉點(diǎn)的水果給寶寶。

　　寶寶吃水果要點(diǎn)二：吃水果的最佳時(shí)間

　　飽餐之后不要馬上給寶寶吃水果，餐前也不是吃水果的最佳時(shí)間。應(yīng)把吃水果的時(shí)間安排在兩餐之間，比如午睡醒來之后，讓寶寶吃一個(gè)蘋果或者橘子。

　　寶寶吃水果要點(diǎn)三：與寶寶體質(zhì)相宜

　　如果寶寶體質(zhì)偏熱容易便秘，最好給寶寶吃寒涼性水果，如梨、西瓜、香蕉、獼猴桃等;如果寶寶體內(nèi)缺乏維生素A、維生素C，可多吃杏、甜瓜及柑橘;如果寶寶感冒、咳嗽時(shí)，可用梨加冰糖燉水給他喝，但如果寶寶腹瀉就不宜吃梨;對(duì)體重超標(biāo)的寶寶要控制水果的攝入量，或挑選含糖較低的水果。

　　寶寶吃水果要點(diǎn)四：不能多吃

　　水果含糖量高，吃多了會(huì)造成食欲不振，還會(huì)影響消化功能，每天吃的水果不應(yīng)超過3種。有些水果不能與其他食物一起食用，比如柿子與紅薯、螃蟹不能同吃。

　　寶寶吃水果要點(diǎn)五：正確清洗

　　吃水果前應(yīng)將水果清洗干凈，并在清水中浸泡30分鐘或用淡鹽水浸泡20分鐘，再用流動(dòng)水沖凈后食用。如果能削皮的要盡量去皮。寶寶的抵抗能力差，如果水果洗不干凈，容易造成寶寶腹瀉。

　　各位家長(zhǎng)，在給寶寶吃水果時(shí)，以上五個(gè)要點(diǎn)您注意到了嗎?水果雖好，但如果吃法不夠妥當(dāng)，可能還會(huì)給寶寶帶來傷害，與家長(zhǎng)初衷相悖。因此，我們要學(xué)會(huì)給寶寶吃水果。