這些開(kāi)胃食物要讓孩子多吃
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帶孩子,是十分繁瑣的一件事情,生活中,不少父母都有這樣的體會(huì),有很多孩子都有不愛(ài)吃飯的情況,家長(zhǎng)們到了飯點(diǎn)就要想盡一切辦法來(lái)哄孩子吃飯。但是你知道孩子不愛(ài)吃飯是什么原因?qū)е碌膯?怎么做才能真正有效的解決這個(gè)問(wèn)題呢?請(qǐng)看今天的文章介紹。

孩子不吃飯什么原因
驕縱寵愛(ài)
現(xiàn)在,家庭當(dāng)中,獨(dú)生子女的還是很多的,父母都很疼愛(ài)孩子,平時(shí)會(huì)買(mǎi)很多零食,這樣胃沒(méi)有足夠時(shí)間消化,沒(méi)有饑餓感,因此食欲不好。
提高進(jìn)食興趣,搞點(diǎn)花樣很受用
在很多時(shí)候孩子看見(jiàn)飯菜一部分的原因就是因?yàn)闆](méi)有新鮮感,在孩子的世界里,只有好玩和好看,所以家長(zhǎng)可經(jīng)常變換食物的烹調(diào)方法,以改善食物的色、香、味,這樣就能提高孩子的進(jìn)食興趣,促進(jìn)食欲。
強(qiáng)迫進(jìn)食,適得其反
很多家長(zhǎng)覺(jué)得寶寶吃飯吃得少,一定非讓他多吃幾口。其實(shí)由于受到生理、心理和環(huán)境因素的影響,寶寶有時(shí)會(huì)多吃一點(diǎn),有時(shí)則可能會(huì)少吃一點(diǎn),這是件很自然的事情,家長(zhǎng)不必憂心如焚。如果強(qiáng)迫孩子進(jìn)食,反而會(huì)引起寶寶的反感,久而久之便會(huì)產(chǎn)生厭食情緒。
充足的睡眠很有必要

在很多時(shí)候孩子的充足睡眠也是跟吃飯掛鉤的,那么在這個(gè)時(shí)候很多人就會(huì)問(wèn)了,這兩者怎么能聯(lián)系到一起呢,其實(shí)這是因?yàn)閷殞毾阑顒?dòng)與他的大腦皮質(zhì)的功能密切有關(guān),如果睡眠不足會(huì)抑制丘腦下部的進(jìn)食中樞,從而明顯地減少消化液和胃腸道的蠕動(dòng),因此充足的睡眠是提高食欲的先決條件。
適當(dāng)?shù)幕顒?dòng),少不了
戶外活動(dòng)可加快新陳代謝,有助于食物的消化吸收,但進(jìn)食前半小時(shí)內(nèi)不要進(jìn)行劇烈活動(dòng)。
孩子吃什么開(kāi)胃
山楂
山楂開(kāi)胃消食,可以和紅棗一起煮成粥給寶寶吃。
玉米粥
玉米粥是粗糧,有助于腸胃蠕動(dòng),能夠幫助食物消化。
山藥
山藥健脾開(kāi)胃,增進(jìn)食欲??芍笤谥嗬锸秤谩?/p>
陳皮
陳皮能溫胃散寒、理氣健脾。對(duì)消化不良、食欲不振有很好的療效。 可泡水喝也可煮粥添加。
小米
小米有營(yíng)養(yǎng),而且健脾開(kāi)胃,好吸收。做成小米粥孩子都愛(ài)喝。
通過(guò)上述文章的介紹,我們知道了,孩子不愛(ài)吃飯其實(shí)是一個(gè)非常常見(jiàn)的問(wèn)題,家長(zhǎng)們?nèi)绻龅搅瞬灰^(guò)著急,只要按照正確的方法來(lái)調(diào)理,一定可以解決的。主要就是帶著孩子多多鍛煉,這樣可以消耗更多體力,吃飯的時(shí)候有胃口,這些你都學(xué)會(huì)了嗎?
- 上一篇:對(duì)小孩子最有益的食譜家常菜做法
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