家長注意不要讓孩子飯后立即睡覺

　　吃飽了就容易犯困，但是這是不健康的，大人可以克制這種現(xiàn)象，但是孩子就不一定了，所以家長要防止兒童飯后睡覺。

　　當(dāng)人們飽餐后，胃就開始擴張起來，不停地蠕動，大量分泌消化液，工作量增大了，就必須有更多的營養(yǎng)料和氧氣，所以，胃本身血液供應(yīng)比平時就多得多了。此時此刻，其他組織器官特別是大腦組織的血流量，便相對地會減少，大腦會出現(xiàn)暫時性缺血缺氧現(xiàn)象，使人發(fā)生疲勞困乏想睡覺的感覺，這就是飯后想睡覺的原因所在。

　　既然飯后有困乏感覺，兒童飯后睡覺何嘗不可，不過休息的方法要注意，可采用積極的休息，適當(dāng)玩一會，散散步，這有助于腹肌節(jié)律性的收縮，使胃腸活動，促進胃腸功能。吃飽飯馬上上床睡覺，那就更不好了，這會影響胃的正常蠕動和消化液的正常分泌，妨礙胃的正常功能，天長日久，會發(fā)生消化不良和胃病的。可見，兒童飯后睡覺，是一種不良的衛(wèi)生習(xí)慣，應(yīng)加以糾正。

　　兒童正處于生長發(fā)育階段，身體各器官發(fā)育還不是很完善，所以兒童飯后睡覺對健康的危害就更大一些，因此家長要多加注意。