初一孩子考試前緊張?jiān)趺崔k

初一孩子考試前緊張?jiān)趺崔k？這個(gè)問題首先要了解孩子緊張的原因，然后根據(jù)不同的原因，采取不同的方法，對(duì)癥下藥，才能藥到緊張除。

初一孩子考試前緊張?jiān)趺崔k

針對(duì)孩子考試前緊張可以有以下方式。

1、基礎(chǔ)差，平時(shí)沒有掌握好考試知識(shí)點(diǎn)。

肚里沒有貨，考試前肯定緊張，所以解救的辦法，就是要平時(shí)狠抓學(xué)習(xí)，掌握好考試知識(shí)點(diǎn)，這樣，手中有糧，心也就不會(huì)緊張了，當(dāng)然，這個(gè)是一個(gè)長期的過程，家長要得有耐心。

2、知識(shí)已掌握好，但考前緊張，那是考前焦慮。

解決考前焦慮，有兩個(gè)方法：

一是心里暗示，暗示，我能行，我肯定考得好，記住，要肯定的暗示，不能搞否定的暗示，如：我不緊張。這樣的暗示更緊張。

二是采取深呼吸方法，慢慢吸氣，慢慢呼氣，循環(huán)幾次，情緒就會(huì)穩(wěn)定下來，就不會(huì)緊張了。

3、父母要求過高。

這個(gè)好解決，父母不要逼孩子太緊，不要給孩子太大壓力，比如，不要說這次考試一定考100分啦，要一定超過那個(gè)同學(xué)這類的話。

應(yīng)循序漸進(jìn)，慢慢引導(dǎo)。