這些影響生育能力的備孕誤區(qū) 你做過么

    想要一個有耳聰明目的寶寶，準(zhǔn)爸爸和準(zhǔn)媽媽在生寶寶之前會經(jīng)過一個認(rèn)真的準(zhǔn)備過程!但是，有的卻是第一次為人父母的夫妻過于緊張，將準(zhǔn)備好懷孕，成了準(zhǔn)備懷孕的誤區(qū)。不僅沒有達(dá)到預(yù)期的效果，而且起到了消極的作用。那么，在準(zhǔn)備懷孕的過程中出現(xiàn)的影響正常生育能力的不當(dāng)做法呢?

    1. 營養(yǎng)過剩

    我曾經(jīng)有過一次可怕的懷孕，家里想要一個又大又胖的男孩。然后媳婦懷孕后，老婆婆和老公千方百計讓老婆吃最好的食物，原來他老婆并不很胖，身材也有110斤的樣子，身高160厘米。但在準(zhǔn)備懷孕期間吃了140磅的難，懷孕后出生的時候體重達(dá)到了170磅。這是為懷孕期間準(zhǔn)備過多的營養(yǎng)導(dǎo)致肥胖!這門課,他們想要一個嬰兒更艱苦,原本想要一個寶寶很順利,但由于妻子的身體過度和脂肪,當(dāng)大約一年更多的能力是懷上一個孩子,孩子出生后或大孩子,體重達(dá)到8斤4兩。

    婦女在準(zhǔn)備懷孕時應(yīng)調(diào)整自己的身體，可以適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)，控制體重在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)。你沒有服用各種營養(yǎng)補(bǔ)充劑，反而體重增加，這反過來影響了你的生育能力，降低了你懷孕的機(jī)會。

    2.每頓飯都要吃撐

    在為懷孕做準(zhǔn)備的過程中，家庭成員會為孕婦做很多美味的食物。但也需要準(zhǔn)媽媽，一定要吃飽了，最后才能吃完!有時還可以配一些增加食欲的辣椒，有些女性覺得在準(zhǔn)備懷孕期間，三餐要吃飽吃好，不喜歡吃辣的食物來增加食欲。如果你吃得太多，不僅會影響消化，還會影響血糖的調(diào)節(jié)。其實，吃太多辛辣食物，會導(dǎo)致腸胃不適，引起消化道問題，然后會出現(xiàn)腸胃火等不良癥狀，不利于女性的健康。生活中有很多食物會影響生育能力。懷孕期間不推薦辛辣食物和含有咖啡因、興奮劑和酒精的食物。

    3.太多的運(yùn)動

    很多的夫婦計劃要一個健康的孩子，所以他們每天做大量的運(yùn)動來提高自己的素質(zhì)和提高他們的生育能力。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動是好的，但是太多的運(yùn)動可能會受傷!例如，女性的體重一直有些超重，如果這段時間也每天去跑步，那么對關(guān)節(jié)的損傷就比較大，而且是永久性的，但不利于以后懷孕和生育!也可以堅持每天鍛煉半小時，不要過度鍛煉孕前準(zhǔn)備是必要的，但孕前準(zhǔn)備要理性，適當(dāng)?shù)脑星皽?zhǔn)備可以提高生育能力，過度重視懷孕可能會降低這方面的能力