孕期保健需注意哪些事項(xiàng) 孕期保健需注意這6個要點(diǎn)

關(guān)于孕期保健，做好孕期保健，可以有效預(yù)防孕期并發(fā)癥，提高母嬰健康水平，保護(hù)胎兒健康生長，降低難產(chǎn)率和孕婦死亡率。懷孕大約需要40周。在整個漫長的日子里，孕婦除了定期的產(chǎn)前檢查外，還應(yīng)適當(dāng)安排衣服、食物、住房、交通、勞動、工作和休息，以確保身體健康和胎兒的正常發(fā)育。

孕婦需要增加營養(yǎng)，均勻飲食，多樣化，易于消化，富含蛋白質(zhì)和維生素，應(yīng)多喝水，選擇富含纖維素和果膠的蔬菜，注意孕期保健，預(yù)防各種疾病。特別是為了預(yù)防流感、風(fēng)疹、帶狀皰疹、簡單細(xì)胞疹等病毒感染，這些病毒對胎兒的危害最大。

孕期保健須知

一、孕婦不宜喝太多茶

孕婦不宜喝太多或太濃的茶，因?yàn)椴柚械牟鑹A(咖啡因)有興奮作用，會增加胎動，甚至危及胎兒的生長發(fā)育。

二、孕婦不宜過量飲酒

由于部分飲料含有咖啡因、可樂寧等生物堿，孕婦飲酒后會出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等中毒癥狀，影響胎兒大腦、心臟、肝臟等重要器官的正常發(fā)育，導(dǎo)致嬰兒出生后先天性疾病。葡萄酒含有乙醇，對大腦、肝臟和心臟有一定的毒性。它可以通過胎盤進(jìn)入胎兒，使嬰兒出生后智力低下，面部特殊，身體矮小，嚴(yán)重時會導(dǎo)致智力障礙。

三、孕婦不宜多吃醋

在懷孕的前半個月左右，大量的酸性食物會降低體內(nèi)的堿度，導(dǎo)致疲勞和虛弱。長期的酸性體質(zhì)不僅會使母親患上某些疾病，還會影響胎兒的正常生長發(fā)育，甚至導(dǎo)致胎兒畸形。

四、孕婦不宜多吃山楂

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，山楂對女性子宮有收縮作用。如果孕婦吃大量山楂及其產(chǎn)品，會刺激子宮收縮，嚴(yán)重流產(chǎn)。

五、不宜吃熱調(diào)

懷孕后，吃茴香、茴香、胡椒、肉桂、胡椒、五香粉等熱香料，以及油炸、油炸等熱食品，容易消耗腸道水分，減少胃腸腺分泌，引起便秘。便秘后，孕婦排便困難，增加腹部壓力，壓迫子宮胎兒，容易引起胎兒運(yùn)動不安、胎兒發(fā)育畸形、羊水早破裂、自然流產(chǎn)、早產(chǎn)等不良后果。

六、孕婦不宜過多接觸洗滌劑

洗滌劑中的直鏈烷基碘酸鹽、酒精和其他化學(xué)成分會破壞和導(dǎo)致受精卵的變性和壞死。特別是在妊娠早期，如果過多接觸各種洗滌劑（洗衣粉、洗發(fā)水、洗滌劑等），這些化學(xué)成分會被皮膚吸收，在體內(nèi)積累，使受精卵外細(xì)胞變性，導(dǎo)致流產(chǎn)。